三条まなびぷれ～す

2024年4月から青森県八戸市で小～中学生を対象にした支援事業を始めました。 まだまだ…

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2024年4月から青森県八戸市で小～中学生を対象にした支援事業を始めました。 まだまだ認知されていないので、これから頑張っていこうと思います。

頭の中にあるもやもやを書き出してみる

こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 私はここのところ頭の中がもやもやして、何に追い込まれているのかわからない状態でした。 行き詰った時にはまず「全部書き出してみること」 Ａ４用紙を横にして、頭の中にあるもやもやをランダムに書き出します。 やりたいことだったり、困っていることだったり、ストレスのもとになっている何かだったり・・・ 独り言を言うみたいに、とにかく書き出してみる。 これでもかこれでもかと書いていくうちに、書くことで解決してしまっている案件も出てきます。

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    • 棚卸をしてみましょう

      こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 今日から新しい月が始まりました。 昨日はハロウィンだったので、書きそびれてしまいましたが、皆さんは月末に特別することがありますか。 私は「自分の行動の振り返り」をすることにしています。 月の初めに目標を立て、月末に振り返る。 できたこと、できなかったことを確認する。 それを毎月繰り返しています。 本当は毎日やった方がいいと思います。 今日の目標を立て、寝る前に振り返りをする。 次は１週間で。 今週の目標を立て、週末に振り返りをする

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      • ハロウィン2024の思い出

        こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 今日は事業者として大失敗をしました。 来年の改善のために記録しておきます。 今日はハロウィンでしたね。 三条まなびぷれーすは開校していました。 対象者の年齢に幅があるため、できるだけ事前に準備をしておきたいので、一応予約制にしています。 今日は予約が入っていない日でした。 それでものぼりを立て、開校はします。 いつでもだれでも来てもらってもいいように。 準備は不十分ですが、それでも遊び道具や勉強するものをある程度用意しています。

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        • ３行日記のオススメ

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 皆さんは日記をつけていますか。 私はブログを書くようになってからは重複してしまうので、やめてしまいました。 正直、日記は続いたことがありません。20年ぐらいチャレンジしていますが、いつも途切れ途切れになってしまいます。 もし日記をつけたいと思っている方に、「何を書く日記」というのを予め決めておくと続くかもしれませんよというアドバイスです。 「３行日記」です。 自分でルールを決めたらいいと思います。 たとえば、 ①今日よかったこと

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          目標はあった方がいいと思います

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 今年度もすでに半分を過ぎてしまい、中学３年生は高校受験に向けてまっしぐらです。 他の生徒も期末テスト（考査）で結果を出すため、部活動の試合等でよい結果を出すために、みんな頑張っています。 子どもも大人もみんな、「目標」があれば頑張れます。 逆を言えば、頑張っている人は「目標が明確になっている人」ともいえるかもしれません。 私が関わっている子どもたちの中には、この目標が明確になっていないから、困っている子もいるのかなと思ったりしていま

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          強さの奥には優しさがある

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 「強い人」ってどんな人だと思いますか。 私はこの人強そうだなと思う人と実際に強い人ってかなり違う気がしています。 実際に強そうな印象のある方は、結構傷つきやすくてもろい人が多く、どこかしなやかで優しい感じの人が最後の最後に強さを見せる場面に何度かあいました。 このような経験値から「強そうな人」には様子を見ながら気を遣い、「穏やかで優しそうな人」はただ見守るスタンスをとるようにしています。 人に優しくできる人って「余裕がある」人なん

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          凝り固まった心とからだをほぐそう

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 朝夕が寒くなってきました。 朝起きればストーブがつけたくなる日も出てきました。 寒い寒いと体を縮めているといつのまにか体が凝り固まってきます。 できるだけ運動をするように心がけてはいますが、暖かい季節とは異なり動きがどんどん鈍くなっていきます。 運動するのも億劫になりますよね。 タオルを両手でもって、背中の方に回すだけで、肩の可動域が広がります。 背中が伸びますね。 寒くて猫背にならないように、１日１回は背筋を伸ばしてみてください。

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          たまにはのんびり

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 今頃になって夏の疲れでしょうか。 朝夕の寒暖の差、秋の行事の多さ、ちょっと頑張りすぎたのか、今日は家でゆっくり過ごしました。 とはいっても、朝は畑に行って、今年の畑終いをしてきました。 睡眠負債がたまっていたのか、日中ぽかぽかして気持ちよく、うっかりうとうとしてしまいました。 休日は「休む日」と書きます。 しかし休日の方が平日より忙しい時もあります。 そうするといつ休んだんだ？ということになり、気が付けば体に疲労がたまっていることも

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          美術は好きですか

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 皆さんは学生の頃、図工や美術の授業が好きでしたか。 私は大嫌いでした。 上手に描けないのが嫌でした。 どうやって描いたらいいかわかりませんでした。 どうすれば上手に描けるか習った記憶がありません。 お題を出され、自分なりに表現したものに対して評価がつくのも子どもながらに嫌だと思っていました。 一人の先生の好みによって点数が付けられるのが理解できませんでした。 国語や算数みたいな正解がない気がして理不尽だと思っていました。 今、冷静

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          実るほど頭を垂れる稲穂かな

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 私が若い時には、祖父からよくこの言葉を投げかけられました。 「もっと謙虚になりなさい」と。 学問や技能が深まった人ほど、かえって他人に対して謙虚になる様を稲穂にたとえたことわざですが、歳を重ねて、なんとなくこの真意がわかるような気がします。 私はこの言葉を「偉くなっても傲慢になるな」と反面教師的に捉えていたのですが、実際は「偉くなったら謙虚にならざるを得ない」が本当のところではないだろうかと思うのです。 たくさんの経験を積んで、

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          音を遮断してみる

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 皆さんは勉強や仕事をするとき、静かな場所で作業をしますか。 それともテレビやラジオ、音楽などの音を聞きますか。 私は常に何かの音と一緒にいます。 何も音が聞こえないと落ち着きません。 すぐに音をつけます。 たとえば炊事や掃除をするときは音楽をかけると楽しい気分ではかどります。 勉強をするときは音楽が流れているカフェが一番落ち着いたりします。 静かな家に帰るとすぐにテレビやラジオをつけて気分を明るくします。 今日は音のない場所で作業

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          魔法の言葉「ありがとう」

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 「ありがとう」って言葉は、時々自分を惑わすこともあります。 こちらの本意ではなく少し骨折って果たした義務や面倒だけど仕方なくやってあげたことがあった場合、それに対して相手からの感謝の言葉がなければ、ちょこっとだけ腹がたったり気分が悪くなったりします。 「ありがとう」の強要です。 人間関係が悪くなるとき、もしかして「ありがとう」が不足していることがあったりしませんか。 本当は感謝していてもその言葉が不足するがために、相手にちゃんと

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          手紙

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 郵便料金（切手）がまた値上がりしましたね。 50gまでの定型郵便が110円。 私が子どもの頃は62円でした。 ハガキは85円になったんですね。当時は41円。 ほぼ２倍の値段になったんですね。 皆さんはお手紙を書かれますか。 私は結構手紙を書くのは好きな方です。 財布には数枚の切手を入れて持ち歩いています。 旅先でハガキを書いて出したりするのも乙ですね。 こういう時代だからこそ、時々アナログも楽しみたいです。 先日、学習発表会を見に行

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          自由を求める君に

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 ねぇ、知ってた？ 「自由」ってとっても重いんだよ。 「自由に生きる」ことは、全部の責任を自分で背負うってことなんだ。 きみが何かに不自由さを感じているとすれば、それは誰かに守られているってことの裏返しなのかもしれないよ。 学校ってさ、自由にならないことが多いかもしれない。 自分の思い通りにいかないこともあるかもしれない。 それでもきみは先生たちやたくさんの大人、社会に守られて生きているんだよ。 もう少し大人になるまで。 きみが一人

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          鎧を脱ぎたい・・・

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 私は昔から身近な人に「天然（ボケ）」やら「おっちょこちょい」と言われてきました。 ですが、職場であまりお付き合いのない人からは割と「怖い人」「話しかけにくい人」「しっかりしてそう」という逆のイメージを持たれることが多いです。 おそらく自分が鈍くさいことを隠すために、鎧をつけて闘っているのだと思います。 昨日ちょっとした失敗をして「やらかしてもーた」となり、モジモジしている私の姿を見て「なんだか安心しました」と言われて、私の方が安心し

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          単位を変えて考えてみる

          こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 今年もあと２か月と少しとなりました。 みなさんはこれをあと少しだと思いますか、まだまだあるぞと思いますか？ ２か月と少しは正確なところ74日です。 74日は皆さんにとって長いですか？短いですか？ 〇ヵ月と表現した場合と〇日に言い換えた場合とで、時間の感覚が変わりませんか？ 私は74日はまだまだある！と思います。 時間を考える時、数字が大きくなるとなんとなく増えた感覚になるのは私だけでしょうか。 あと１日しかないと思うか、あと24

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