KB:読むカウンセリング・コーチング
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1on1について語るポッドキャスト始めました
Podcastで「1on1からの解放・快方・わんだほー」の配信を開始しました!!
働く人たちの幸せを最大化するために活動する株式会社ジェイフィールのコンサルタント3人が、
1on1の場をどんな場にしたら良いのか、どんな視点で対話をすれば良いのか等についてゆるく楽しく語っております。
疲れていてリラックス通勤時や、仕事のことで頭がいっぱいで眠れない夜などに、ぼーっと聞いて見てください!!
思わぬ
幸せはマイナスケアとプラスゲイン
昔、一度チラッと書いたけど、幸せになるために2つの全然違うアプローチがあるよね!
という話をします★
タイトルにあるように、マイナスをケアするアプローチとプラスを得る(gain(ゲイン))アプローチの2つね!!
アンガーマネジメントとかカウンセリングとかはマイナスケア的で、ゴール設定とかコーチングとかはプラスゲイン的なものだね(^^)
なんとなく、プラスゲインの方が世の中的には価値ありそうな
うつとネガティブは違う
「鬱にならないように」とネガティブを否定・拒絶ばかりしてると鬱になるんだよね。
否定や拒絶から、必死になり、恐怖や焦りが生まれるよ。
悲しむ覚悟、傷つく覚悟を持ってた方が
傷つきにくくなるというパラドックス。
知ってるだけじゃなくて、体得していこう!!
【SNS】
・HP
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・教育や心理についてのメモ
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ポジティブな言葉を読むだけで
ストレスが解消されるって知ってました??
「1日1ポジティブ言葉」を心がけてみませんか★
ポジティブ言葉のbot、ぜひご利用ください^ ^
内容は気が向いた時に増やしております★笑
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・偉人達のポジティブな
「過去の自分に嘘つきたく無い・過去の自分を裏切りたく無い」
→今(未来から)の自分が過去の自分に教えてあげれば良いのに!過去の自分より上手くやれるし、良く考えられるようになってることって、結構多いからね(^^)
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感情は前に進むためのヒント!!怒りも悲しさも、それを踏まえてどうするか考えよう★
「私はイライラしてる。さてどうしよう?」
→休む?話し合う?気分転換する?
ちゃんと感じて、しっかり進もう!!!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/27788124/picture_pc_4e3bcf0c6a51fb27ab0383f206046e40.png?fit=bounds&quality=85&width=1280)