うつとネガティブは違う

「鬱にならないように」とネガティブを否定・拒絶ばかりしてると鬱になるんだよね。

否定や拒絶から、必死になり、恐怖や焦りが生まれるよ。

悲しむ覚悟、傷つく覚悟を持ってた方が

傷つきにくくなるというパラドックス。

知ってるだけじゃなくて、体得していこう！！

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