マインドセット【重要】

こんにちはー！！
公認心理師、臨床心理士のみぽりんです！

なんか、コーチングをしている時に、
よくこんなことを言われます！！

「自分に自信がありません」
「そういうことは自分に自信があるから出来るんだ！（言えるんだ）」
「まず、自信をつけないと何もできない」

とかね★

で、多分、
そういう発言が出てくるっていうことは、
自信、モチベーション、上手くいくという予想が↓の図くらい大きくないとダメだと思ってるんだろーなぁと思います(^^)

でも、全然そんなことはなくて、
実際に必要な自信、モチベーション、上手くいくという予想って、これ↓くらいで良いんですよ★

で、これくらいで、一回行動しちゃいましょう！！
行動もちっちゃくていいんです★

で、ちょっと行動して、ちょっと前に進んだら、
そこからまた、自信、モチベーション、上手くいく予想を少しだけプラスにします！！

それを繰り返していくと、、、

こうやって、自信、モチベーション、上手くいく予想が増えていくんです★
ちいさな行動も積み重なっていきます！！

これを繰り返すと、気づいたら自信、モチベーション、上手く予想が大っきくなってた！！っていうことになります★

もし、今のメンタル（自信、モチベーション、上手くいく予想）が、こんな風にどん底だったり、高低差が激しすぎたりしたら

いったんメンタルケアが必要ですけどね(^^)

みんな一気に自信つけたり、おっきな行動したがるから、逆に凄いなーと思ったりもしてます！！笑

でも、それで、「結局動かないまま」とか、「せっかく来たチャンスから逃げちゃう」とかいうことになってませんか(^^)？？？

それでそれで！
マイナスな考えが頭を過ぎることも全然あって、
それが普通だと思うし、それでいいと思うんです★

ただ、こうやって↓平均的に、ギリギリプラスくらいの自信、モチベーション、上手くいく予想を保てると、

ギリギリプラスのメンタル→行動→ ギリギリプラスのメンタル→行動→ ギリギリプラスのメンタル→行動→・・・
って繰り返しが出来ていくんだと思います★

これ↓ね(^^)

ちょっとの違いが、おっきな違い★

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