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#ダイエット
奇跡の天然果実！？ミラクルフルーツで糖質とさよなら。楽しく健康と幸せを手に入れる。
1725年、探検家のシュヴァリエ・デ・マルシェにより原産地である西アフリカで発見されました。デ・マルシェは現地の人々が食事の前にこの果物を採って噛んでいる事から、ミラクルフルーツの存在に気付きました。
この実を食べると、ミラクリン分子が舌の味蕾に結合し、次に食べた苦味や酸味のある食べ物（レモンやライムなど）および薬剤を甘く感じさせる効果があります。この効果は三十分から二時間程度持続します。ミラク
コートニー・カーダシアンがケト「デトックス」ダイエットを宣伝：専門家が懐疑的である理由
画像はインスタグラムより
人気のある食事療法は、もともと癲癇を治療するために開発されました。
カーダシアン家のお騒がせは有名ですが、少なくとも1人の姉妹が人気のケトダイエットに興味を持っているようです。
彼女の新しいウェブサイトで、姉のコートニー・カーダシアンは、少なくとも一時的に、ケトダイエットに戻ったと発表しました。
Poosh.comのブログ投稿に書いています。「私の経験では、砂糖への
「空腹ホルモングレリン」を制する、地中海ダイエットは減量を促進し、糖尿病を緩和させる
新しい研究では、絶食またはダイエットの期間中に生成されるグレリン(空腹ホルモン)のより高いレベルが脂肪を燃焼させ、インスリン感受性を改善するのを助けるかもしれないことを示唆しています。
研究によると、地中海式食事に固執した参加者は、他の健康的な食事計画の人々の2倍のグレリンレベルを持っていました。
緑の地中海式食事は葉物野菜に焦点を当てており、すべての赤身の肉を除外しています。
グレリンは胃
ジェニファー・アニストンのダイエットとフィットネスのルーチン
表紙引用元
アンジェラワイス/ AFP /ゲッティイメージズ
彼女の食事について彼女は過去に多くの流行の食事療法を試したと主張していますが、アニストンは、食事と運動に関しては、よりバランスの取れたアプローチを好むようになったと述べています。
食品
アニストンはダイエット以外のアプローチを好み、彼女は食事制限に厳格な規則を設けません。代わりに、彼女の食事療法は、彼女が最高の気分を保つために、
「フードコンパス」健康食品を数字でランク付けする
研究者たちは、9つの要素に基づいて食品を最も健康的なもの、最も健康的でないものをランク付けする「フードコンパス」を開発しました。
果物と野菜が最高で、加工食品が最低でした。
専門家は、このシステムを使用して、個々の目標に基づいて食事に適した食品を選択できると述べています。
食べ物があなたにとって「良い」かどうかを判断するのは決して簡単ではありません。
しかし、マサチューセッツ州のタフツ大学
5分！で自分だけのグリーンスムージー、体の内側から健康になる
素早く、簡単で、風味豊かです。皆さんは、グリーンスムージーを敬遠しますが、これは意外と美味しいかもと感じさせるでしょう。また、スムージーをカスタマイズして自分だけのスムージーにする方法もあります。
デトックス効果グリーンスムージーには高いデトックス効果があります。食物繊維が豊富なので腸内をきれいにしてくれますし、体内の水分を排出してくれるカリウムを多く含む食材を入れればむくみ解消効果にも期待でき