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「椅子をしまうときは、持ち上げて」
https://stand.fm/episodes/63a4f84a8e8680c499c0c606
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「知らない世界は目指せない」
https://stand.fm/episodes/63a3a46a6ac91feb59881762
朝の表情筋オンラインレッスン 4年目に突入です
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしですか?
8月は朝の表情筋オンラインレッスンのお誕生月です。
2020年の8月1日から開始したこのレッスン、いよいよ4年目に突入です。
これまでご参加いただいた皆様には、心より感謝申し上げます。
この朝の15分のレッスンは、当初 夏休み企画として1ヶ月間限定の予定で始まりました。
朝の表情筋オンラインレッスンを始めるきっかけはこちら
夏休みって、なんだ
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「椅子をしまうときは、持ち上げて」
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朝の表情筋オンラインレッスン 10月クラスのご案内
9月の終わりが見えて来た頃から、急に風が涼しく、空が高くなって来ました。この気持ちの良い天候がずっと続けば良いのに…と思います。
(ここ数年、急激に気候が変わり過ぎて、春と秋が短い気がするのです…)
さて、まもなく10月が始まります。今年も残すところあと3ヶ月。
来年に向けて、何か一つ新しいことを始めるには良きタイミング。
今、目の前にあるきっかけをどんどん掴んで進化につなげて行きたいと思いま
相手が差し出したスピードで受け取る
こんにちは。山室彩です。
今日は「自分を整える小さな所作のこつ」をお届けします。
「自分を整える小さな所作のこつ」では
元々ガサツで大雑把、すぐに不安になったりイライラする私が
「所作」を通して自分の心を整えてきた経験から、
自分の心を整え、
毎日を機嫌よく、暮らしを丁寧に美しく過ごすための
コツをお伝えしています。
今日の小さな所作のこつは
相手が差し出したスピードで、受け取る
です。
「丁寧に」と「きちんと」は身体で覚えるものだった
私「もっと丁寧に書こうよ」
娘「書いてるよ、丁寧に書いてるよ」
私「それ、丁寧って言わないんだよ」
娘「丁寧だよ!」
私「じゃあ、一画ずつ、見本を見ながらゆっくり書いてみて」
娘「分かった」
私「できるじゃない!それが丁寧だよ!」
娘「綺麗にかけた(満足気に鼻の穴を広げる)」
私「その調子で!ハイ!次も!」
娘「え、まだ続くの…」
こうも私と娘の「丁寧」が違うとは…。
娘が小学校に入って、一番
朝の表情筋オンラインレッスン 6月クラス 始まります
こんにちは。山室彩です。
noteでの投稿が久しぶりになってしまいました。
光陰矢の如し。
毎日があっという間です。
明日から6月です。
2020年8月から始まった「朝の表情筋オンラインレッスン」も
間もなく丸2年が経とうとしています。
これまでご参加くださった皆様には、本当に感謝感謝です。
だって、朝6時30分からですよ。
そんな朝早くから。
早起きだって大変だし、
もともと早起きの方も
inner scape 内側の景観
2022年4月1日、株式会社inner scape を登記しました。
「inner scape」とは「内側の景観」という意味の造語です。
私は今まで、声・所作・表情を通して、
身体をきちんと丁寧に使うことで、内側が静かになり本来の自分が「今、ここ」に戻って来るような感覚を楽しんできました。
内側が整えると、細胞の一つひとつにエネルギーが満ちて、自然と溢れ出てくるように感じていました。
「自分の
話をする時は、相手に胸を向ける
「私の話をちゃんと聴いて!」
最近、娘(5歳)から良く言われるセリフです。
聴いてるよっ!と言いたくなるのですが、
クレームが出ると言うことは、「聴いてもらっている」と感じていないと言うことなのでしょう。
そんな時は大抵、私は顔だけを娘に向けて話を聴いています。
そして、いかんいかん、と胸を相手に向けるのです。
そう、身体ごと相手に向けて、お話をする。
そもそも、話を聴く時。
皆さんはどん
席を立つときは、椅子をしまう
ビジネスマナー講師として、4月に新入社員研修に伺った時。
一番初めに受講生の皆さんに伝えることは、何だと思いますか?
皆さんが講師だったら何を伝えようと思いますか?
私がまず最初に伝えること、それは
挨拶をしましょう
そして
席を立ったら椅子をしまいましょう
この2点です。
新入社員研修の場では、休憩時間になると
会場がまるで、竜巻が過ぎ去った後のような状態。(大げさですけれど)
それは