笑顔の効用 記憶力、集中力、免疫力の向上 ストレス解消や鎮痛作用もある と言われています 表情筋は使わないでいると 顔のたるみに繋がる… 笑うことで表情筋も鍛えられるので 積極的に笑顔でいたいものです まずは頬筋をキュッと引き上げ 口角を上げていきましょう♪
表情筋は意図的に使用しないと鍛えることができないので、スキマ時間で顔を動かしていくべし 「あえいうえおあお」「ベロぐりぐり運動」は効果的 適度にガムを噛む習慣をつけるのも一つの手 https://amzn.to/3aA8pII
