【 小顔になる4つの表情筋トレーニング方法 】

①上唇と下瞼で上下に押し合いをする１０秒３セット

②アヒル口から上唇を尖らせ、口上の筋肉(頬骨筋)を絞り込みながら頬骨筋で上唇を２０回押し出す

③頬のやや下に指を当て、当てた場所を緊張させながら息を吹く３０秒

④口を下に伸ばしながら小鼻の脇にある上唇挙筋を上下させる２０回

中目黒整体レメディオ