【10秒整体!!】自分で出来る肩こり矯正 Wall Slide
肩こりひどくて整体行きたいけど、忙しくてそんな時間がない。
そんな方におすすめな10秒整体 肩こり矯正 Wall slide のやり方をご紹介いたします。
整体で肩こりを治す時、主に3つやる事があります。
1.姿勢を治して背骨を整える
2.肩甲骨の位置を矯正する
3.良い骨の位置で運動を行う
そんな3つの体操をいっぺんに行ってしまうという、欲張りな体操になります。
ポイントがこちら。
・しっかりと背中を壁につける
・肩甲骨を引く
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