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姿勢・声・表情・身体のこと

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朝の表情筋オンラインレッスン 4年目に突入です

朝の表情筋オンラインレッスン 4年目に突入です

暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしですか?

8月は朝の表情筋オンラインレッスンのお誕生月です。
2020年の8月1日から開始したこのレッスン、いよいよ4年目に突入です。
これまでご参加いただいた皆様には、心より感謝申し上げます。

この朝の15分のレッスンは、当初 夏休み企画として1ヶ月間限定の予定で始まりました。

朝の表情筋オンラインレッスンを始めるきっかけはこちら

夏休みって、なんだ

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「丁寧に」と「きちんと」は身体で覚えるものだった

「丁寧に」と「きちんと」は身体で覚えるものだった

私「もっと丁寧に書こうよ」
娘「書いてるよ、丁寧に書いてるよ」
私「それ、丁寧って言わないんだよ」
娘「丁寧だよ!」
私「じゃあ、一画ずつ、見本を見ながらゆっくり書いてみて」
娘「分かった」
私「できるじゃない!それが丁寧だよ!」
娘「綺麗にかけた(満足気に鼻の穴を広げる)」
私「その調子で!ハイ!次も!」
娘「え、まだ続くの…」

こうも私と娘の「丁寧」が違うとは…。

娘が小学校に入って、一番

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内側のリズム

内側のリズム

私の柏手は、まだ速い…

とつぶやく
午前7:50

柏手とは、あの神社の神様の前で手を打つ
あの柏手です

今朝は赤坂の日枝神社にお参りに

特に予定はしていなかったのですけれど
朝の神社はとても気持ちよくて、来てよかった

私は時折、仕事の前に神社に立ち寄ります
どこの神社に行っても
朝は、毎朝の参拝がルーティンになっていると思しき
プロのオーラを纏った方々がいらっしゃいます

私は
この人!

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中和したがる私たち

中和したがる私たち

こんにちは。山室彩です。

私たちは、自分が人よりも特徴的な部分を
反対の要素を持ってくることで
薄めたがるなぁと感じることがあります。

酸性とアルカリ性を合わせて、中性にする、ような感じです。

私のことで言えば、
背が高くて、顔立ちがはっきりしているからか
「怖い」「話しかけづらい」と思われることが多い

と「自分で判断した」結果、それを中和させるために

高校時代の一時期、
「そうでござる

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朝の表情筋オンラインレッスン 6月クラス 始まります

朝の表情筋オンラインレッスン 6月クラス 始まります

こんにちは。山室彩です。

noteでの投稿が久しぶりになってしまいました。
光陰矢の如し。
毎日があっという間です。
明日から6月です。

2020年8月から始まった「朝の表情筋オンラインレッスン」も
間もなく丸2年が経とうとしています。
これまでご参加くださった皆様には、本当に感謝感謝です。

だって、朝6時30分からですよ。
そんな朝早くから。

早起きだって大変だし、
もともと早起きの方も

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信号待ちですら。

信号待ちですら。

こんにちは。山室彩です。
今日は「信号待ちしている姿ですら、その人の在り方を現している」というお話です。

街中で信号待ちをしている時に、グルリと辺りを見回すと、
信号待ちをする、と言っても人それぞれだなぁと感じます。

足を揃えて立つ人、足を開いて立つ人。
ずっとスマートフォンと睨めっこしている人。
落ち着かない様子でソワソワしている人。
すっと、前を見て凛とした雰囲気の人。

一人ひとりの雰囲

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機嫌よく生きる

機嫌よく生きる

スッと力みなく立つ
泣いたり笑ったりが魅力的な豊かな表情
時に明るく、時に安心する響きの声

こんな人を見ると、生きる力みたいなものを感じるし、
所作・声・表情はその人の在り方を見事に表現するな、思う。

言い方を変えると、人は皆
その所作と声と表情で、自分が何者であるか、どんな状態であるか、
を表現している。

姿勢よく、表情豊かで、明るい声。
一言でいうと、機嫌がいい人。

機嫌がいい人の周り

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