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回転率と数をこなす事により
雑にならない!?とか不安もあるけど
その限られた時間でお客様をトリコに出来るか
また来たいと思えるサイクルを作り出したり
周りに広めたくなるブランディングをしたり
ここに来てる事がステータスって
誇れるブランディングを形にしないとね😚
パーソナルトレーニングとは。
パーソナルトレーニングって何⁉︎って
思う人が多いと思うんだけど
パーソナルって,体を変えるだけが役割じゃなくて
機能改善だったり,私生活の改善。
それこそ,5年後10年後も健康的な生活を
送れるようにアプローチをかける必要がある。
クライアントさんの中には,歳を重ねるごとに
平地でつまづく回数が増えて心配。
歳を重ねると骨密度が低
実は,知らない。お酒のおつまみの〇〇の働き
A.枝豆🌿
知ってる人もいるかと思いますが,
枝豆は大豆の未成熟なものを指し
完熟すると[大豆]になります
気になる栄養面
たんぱく質,ビタミンB1,カリウム,
食物繊維,鉄分などを多く含み
豆と野菜の両方の栄養的特徴を持ち
栄養価の高い野菜です
食べるメリット
・低カロリー👉ダイエットに向く👌
・食物繊維豊富👉肥満防止,便通改善🙆♂️
・カリウム豊富👉むく
実は知らない,飲むだけで脂肪燃焼効率をあげる飲み物
実は知らない
飲むだけで脂肪燃焼効率を上げる飲み物
A.濃い茶
濃い茶の茶カテキンは、脂肪の分解と消費に働き、
酵素の活性を高める働きがあるのです。
また、茶カテキンを摂取することで通常時に
比べて140%(1.4倍)もの脂肪代謝量の増加
につながると研究されています。
そのため、脂肪燃焼効率もアップするという
効果があるのです
🥀水分を取ることによって得られる効