実は，知らない。お酒のおつまみの〇〇の働き

A.枝豆🌿

知ってる人もいるかと思いますが，
枝豆は大豆の未成熟なものを指し
完熟すると[大豆]になります

気になる栄養面
たんぱく質，ビタミンB1，カリウム，
食物繊維，鉄分などを多く含み
豆と野菜の両方の栄養的特徴を持ち
栄養価の高い野菜です

食べるメリット
・低カロリー👉ダイエットに向く👌

・食物繊維豊富👉肥満防止，便通改善🙆‍♂️

・カリウム豊富👉むくみ改善

・たんぱく質が豊富👉美肌効果等🇯🇵🇯🇵

・葉酸が豊富👉赤血球を作る働きの活発化🌸

・アミノ酸スコアが高い

　　　　　等の理由が挙げられます🙆‍♂️