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お豆腐のチョコババロア
#チョコババロア 絹ごし豆腐 300g 板チョコ 3枚 ゼラチン 10g（50ccの水でふやかす） 生クリーム 200cc 豆乳 100cc 砂糖 大さじ3 リッツ 30枚…
激ハマり！ディズニー公式チュロスレシピ♥︎
#ディズニーチュロス 公式レシピだよ♥︎ バター 120グラム 水 240cc 塩 小さじ1/4 シナモン 小さじ3/4 中力粉 150g （強力粉75g薄力粉75gでもok） ※ちなみ…
本格的簡単バターチキンカレー✨
#簡単バターチキンカレー 🅰️ カシューナッツ 万2 玉ねぎ 2こ にんにく 2こ しょうが 1かけ エサンテ 万1/2 🅱️ バター 20グラム …
お豆腐のチョコババロア
#チョコババロア
絹ごし豆腐 300g
板チョコ 3枚
ゼラチン 10g（50ccの水でふやかす）
生クリーム 200cc
豆乳 100cc
砂糖 大さじ3
リッツ 30枚
豆乳 大さじ4
❶リッツをフープロ（メタル）で細かく砕き、豆乳大さじ4を入れまぜる
ラップを敷いた内鍋に敷き詰める
❷中ソースパンに豆乳100cc、砂糖、ふやかしたゼラチンを
CLUBHOUSE寝るタイミング見失う日々
おもしろすぎる。。。。
やらなきゃわからん面白さ。。。
こんなに繋がれるすごいなー
すごい世の中だ
リアルで残らない楽しさ
ほんと風の時代にマッチしてんだわな
普段聞けない話たくさん聞けて
楽しい反面。やばいともおもった
田舎にいるとなかなかきづけないけどさ
思ってる以上にみんなものすごい考えてる
しかも20代前半の若い子達。
こんなこと考えてるんだ！と、驚き
やれ、人見知
バレンタインにぴったり✨大人のチョコバー♥︎
板チョコ 2枚
生クリーム 大さじ1〜2
ラム酒 お好み
マシュマロ 15グラム
ドライフルーツ お好み
煎り大豆 ひと握り
❶チョコを流し入れる器にクッキングシートを敷く
［9㌢✖︎15㌢くらいがベスト］
❷マシュマロを1センチくらいの角切りに、ドライフルーツもあらみじんにしておく
❸チョコを割って小ソースパンにいれ生クリームも入れ保温50度で溶かし混ぜる
❹完全に解けたらラム酒、マシュ
激ハマり！ディズニー公式チュロスレシピ♥︎
#ディズニーチュロス
公式レシピだよ♥︎
バター 120グラム
水 240cc
塩 小さじ1/4
シナモン 小さじ3/4
中力粉 150g
（強力粉75g薄力粉75gでもok）
※ちなみに私は強力粉75g、米粉75gでやりました
卵 3つ
エサンテ
オーガニックシュガー
絡ませる用のシナモン
①中フライパンに、水、バター、塩、シナモンをいれてIR8でスタート。
沸騰したらIR2に
本格的簡単バターチキンカレー✨
#簡単バターチキンカレー
🅰️
カシューナッツ 万2
玉ねぎ 2こ
にんにく 2こ
しょうが 1かけ
エサンテ 万1/2
🅱️
バター 20グラム
パスタソース 1瓶
水 100〜200cc
オーガニックケチャップ 万1
ガラムマサラ 大さじ2
クミンパウダー 大さじ2
カレー粉 大さじ4
生クリーム 70cc
白だし 大さじ1
鶏むね肉 1枚
ほくほくカボチャのクリームシチュー🎃
かぼちゃ 1/2
玉ねぎ 1こ〜2こ
鶏肉 1枚
しめじ 1株
ベーコン 5枚
小麦粉 万能カップ1
豆乳 1カップ
生クリーム 1カップ
水 万1
塩胡椒
❶ウォックに、水→たまねぎ→鶏肉→かぼちゃ→しめじ→ベーコン→生クリーム→塩胡椒→小麦粉の順に入れIR8でスタート
❷カタカタしたら1度混ぜてIR3にして、豆乳を投入して15分
優しい味のほっこりシチュー✨
ちょー簡単丸ごとチーズフォンデュ✨
パプリカ 2.3こ
人参 1本
かぶ 1こ
じゃがいも1、2こ
カマンベールチーズ 1こ（上の白いとこ切る）
こしょう
❶全て一口大にきる。パプリカとカブはそのまま。他の材料は蒸す
❷蒸した鍋なら野菜をとりだし、クッキングシートのうえに乗せたカマンベルチーズをのせて余熱で溶かす
ジャガイモと切り昆布の炒め煮✨
じゃがいも 大2こ（乱切り）
切り昆布 1パック
人参 小1本（短冊切り）
さつま揚げ 5枚（短冊切り）
油揚げ 2枚 （テキトー）
醤油 ひとまわし
白だし 小さじ1
みりん 1まわし
❶大フライパンにエサンテをひとまわしいれて、IR7でスタート！材料を全て入れて軽く炒める（蓋を閉める）
❷しゅーっとしたら、調味料をいれて、IR3で15分タイマーかける
夏の定番✨コーンご飯🌽
とうもろこし 1本
お米 2カップ
水 2カップ
バター 10グラム
塩 小さじ1
白だし こさじ2
こしょう 適量
①とうもろこしを包丁で削いでおく
（芯もとっておく）
②中ソースパンに米、水、調味料、とうもろこし、とうもろこしの芯も一緒に入れて、いろいろIR8でスタート。カタカタしたら3にして13ぷん✨10ぷんむらして完成✨
ミニマリストとは。。。
『最小限で丁寧な暮らしをする』
と、いうこと。
目指すはココ。
比較的なんでも潔く捨てるタイプなんですが
まだまだココにはほど遠い。。。笑
私ってなにが捨てれないのだろう？🤔
と考えてみた。。。
そう。服。服と靴。
これ、なかなか処分できない。。。
これについてインスタでも書いたけど、
なぜできないかって、
『デブだから』に着地した😂😂😂
だから、デニムにTシャツの
寝てる時、こんなことが体で行われてたなんて！！睡眠と疲れの関係についてわかりやすくレクチャー✨寝るって本当すごいんです！
暑かったり、寒かったり、ジメジメしたり、定まらないこのお天気。
まさに梅雨真っ只中ですね！
最近私の周りでも妙に疲れてる人が沢山います
そんな人たちのために！！
今日は疲れた心と体を癒す睡眠についてお話ししたいと思います✨
さて、さっそくですが疲れの正体とはなんでしょう？？
それはまさに
活性酸素！！！ズバリこれです！
つかれるというのは、どこを指すのでしょう？
それは、細胞です