【ADHD服薬日記#5】見えている世界が違う。クローズ就労の苦悩

東京の一般企業でコンテンツディレクターとして働く30代女性が、ADHDの治療としてアトモキセチン（商品名：ストラテラ）を服用した経過観察の記録です。誰かの参考になれば幸いです。

【5日目】2024年2月24日（土）　25mg服薬開始5日目の記録です。副作用に慣れるため、1日25mgで処方されています。以下は、当日に記録した内容に加筆修正を加えたものです。

＜服用時間・服用量＞
09:44、朝食

衝動でnoteを始めたら、書きたいことが溢れて止まらない！

こんばんは、ゆかいです。

あなたは、よく考えごとをするほうですか？
ここにたどり着いた方はきっと、つい考えてしまう性格なのではと想像します。

考えごとって、結論が出ることはあれど「完成」はしないじゃないですか。頭の中にあるだけで、現実にはなにもできあがらない。

ところが、こうやって記事にすると「完成」するんですよね。頭の中をぐるぐると巡っていた考えが、言葉として形になり、接続詞で繋がって、ひ

【ADHD服薬日記#4】過集中エピソード満載の1日

東京の一般企業でコンテンツディレクターとして働く30代女性が、ADHDの治療としてアトモキセチン（商品名：ストラテラ）を服用した経過観察の記録です。誰かの参考になれば幸いです。

【4日目】2024年2月23日（金）　25mg服薬開始4日目の記録です。副作用に慣れるため、1日25mgで処方されています。以下は、当日に記録した内容に加筆修正を加えたものです。

＜服用時間・服用量＞
10:34、朝食

祖師ヶ谷大蔵から、本屋と喫茶店を巡る小さな旅の記録

7月の三連休の最終日に、ふと思い立って小田急線に乗り、祖師ヶ谷大蔵駅から本屋と喫茶店を巡る小さな旅をしました。これはその旅の記録です。

小さな旅の発端は、深夜の唐突な思いつき深夜って、唐突に何か新しいことを思いついたりしませんか。しかも、数珠繋ぎに思いつきが展開していって、最終的に「これはとても素敵なアイデアだ！」と過剰に高く評価しがち。昨日がそういう夜でした。

▼深夜のツイート。ご覧の通り、

私が言語化をする４つの目的。「もや」を言葉にする意義について

誰かと話す、仕事をする、本を読む、音楽を聴く。暮らしの中で日々たくさんの刺激を受け取り、何かを感じたり考えたりする。

生まれた感情や考えごとは「もや」として自分の中に一時的に蓄積される。放っておけば「もや」のほとんどは蒸発して消え、印象だけが残る。

蒸発してしまう前に、その「もや」を言語化したい。

自分が言語化する理由について考えてみると、思考、伝達、記憶、そして感情の昇華が目的だと気づいた

【ADHD服薬日記#3】薬を飲むと視野が広がる

東京の一般企業でコンテンツディレクターとして働く30代女性が、ADHDの治療としてアトモキセチン（商品名：ストラテラ）を服用した経過観察の記録です。誰かの参考になれば幸いです。

【3日目】2024年2月22日（木）10:00　25mg服薬開始3日目の記録です。副作用に慣れるため、1日25mgで処方されています。以下は、当日に記録した内容に加筆修正を加えたものです。

＜服用時間・服用量＞
10:

【ADHD服薬日記#2】人並みって何？ 薬を飲んでも私は私？

東京の一般企業でコンテンツディレクターとして働く30代女性が、ADHDの治療としてアトモキセチン（商品名：ストラテラ）を服用した経過観察の記録です。誰かの参考になれば幸いです。

【2日目】2024年2月21日（水）前日の就寝前に25mg服薬開始2日目の記録です。副作用に慣れるため、1日25mgで処方されています。以下は、当日に記録した内容に加筆修正を加えたものです。

＜服用時間・服用量＞
前日

【通院の記録｜2024-07-08】診察では先生にメモを渡すと良い！ 薬は朝晩で継続

こんばんは、ゆかいです。

東京の一般企業でコンテンツディレクターとして働く30代女性です。ADHDの治療のため精神科に通院しています。この記事は、診察で相談したことや先生に教わったことなどの記録です。誰かの参考になれば幸いです。

……「ゆかいです」って自己紹介、いいな。
愉快です。
ふふ、人生楽しそう。そこそこ楽しいですよ。

通院日：2024年7月8日（月）前回の通院日は6月10日（月）で、

イベントレポート｜柴崎友香×横道誠「私は「この私」を通じてしか世界を経験できない」

2024年7月8日（月）に本屋B&Bで開催された、作家の柴崎友香さんと文学研究者の横道誠さんのトークイベントに参加しました。今回はそのレポートをお届けします。

イベントの概要小説家・柴崎友香さんの最新刊『あらゆることは今起こる』の刊行を記念して本屋B&Bで行われたトークイベントです。20年以上自身のADHD的な要素を捉えてきた柴崎さんは、2021年にADHDの診断を受けた経験をもとに本書を執筆さ

【ADHD服薬日記#1】アトモキセチン25mgからスタート

東京の一般企業でコンテンツディレクターとして働く30代女性が、ADHDの治療としてアトモキセチン（商品名：ストラテラ）を服用した経過観察の記録です。誰かの参考になれば幸いです。

【1日目】2024年2月20日（火）前日の就寝前に25mg服薬開始1日目の記録です。副作用に慣れるため、1日25mgで処方されています。以下は、当日に記録した内容に加筆修正を加えたものです。

＜服用時間・服用量＞
前日

「朝が弱い」は甘え？ "社会"の側にいる夫とわかってほしい私の攻防

昨晩、中華料理屋で夫と飲んでいるとき、「朝が弱い」についての話になった。

私は最近、アトモキセチン（ストラテラ）を飲む時間を変えた。1日の服用量は80mgだが、朝に40mg2錠を飲んでいたのを、朝晩に分けて40mgずつ飲むようにした。こうすると、朝の目覚めが格段に良くなる。
彼もその様子を見て、「昨日は夜に薬飲んだんでしょ」と言い当ててくるようになった。起きる時間も機嫌の良さも顕著に変わるので、

記事を読んでくれる方、ありがとうございます。スキをくれる方、とても励みになります。フォローしてくれた方、とても嬉しいです！ 書くの楽しい。

35.9℃のぬる湯に浸かり「リラックス」を考える

先日、旅先のホテルで大浴場を利用した。そこには35.9度の浴槽があった。大浴場には自分の他にも4、5人の客がいて、それなりに人の出入りもある時間帯だったが、サウナやジャグジーなども充実した施設であえてぬるい湯を選ぶ人はいなかった。

35.9度の浴槽の壁に、説明書きがある。
「ぬるめの湯は長湯におすすめです。長湯には、副交感神経を優位にさせるリラックス効果があります」
そう言うなら、と思い、ぬるい

ポンコツ脳との愉快な冒険。共感を求めて世界を広げる

noteを始めた。
ADHDの診断を受けて、世界の見え方が変わったことがきっかけだった。

これまでに書いた記事は、診断を受けた経緯、過去の困りごとや失敗談、初診でADHD確定診断がおりたときのこと。それに続く話として、服薬後の変化や日々の心境についても書きたい。

だけど、私が書きたいのはADHDにまつわる体験談だけではない。

ADHDは、5人に1人いる程度の、たいして珍しくもない障害だ。その

精神科初診でADHD確定診断を受けた私の体験記（東京都・30代女性）

以前からADHDの疑いがあり、初めて精神科を受診しました。そのときの診断の流れ、先生に言われたこと、診断がおりたときの心境について書きます。

ADHDの診断はアンケートと医師の問診だけだったADHDの診断方法について調べると、大人の知能検査（WAIS-Ⅳ）や心理検査を行うといった情報も出てきますが、私の場合は簡単なアンケートと医師による問診のみでした。

多動・衝動・不注意の傾向に関するアンケー

ADHDかも、と思う自分の特徴を洗い出した。わかる人、いる？

当たり前のことをするためにすごく工夫がいる。
そういう感覚が昔から強くありました。

精神科を受診するにあたって洗い出した、ADHDの特徴に当てはまる過去のエピソードやそのときの思考・感情を書いていきます。

（書き出すうちに「こんなおかしな考え、誰に伝わるん……」という気持ちになったのでこんな記事タイトルになりました。例えば「脳内BGMをかき消すためのBGM」とか。おそらく多くの方が理解に苦しま