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#レベルアップしたいこと
糖質制限でガソリンで走る身体から電気エンジンで走れる身体になる
糖質制限の目的
糖質制限ダイエットとは、
糖質の摂取を制限し、タンパク質と健康な脂肪の摂取を増やす食事法のこと。
糖質制限の目的は、身体がエネルギー源として炭水化物に依存するのを減らし、代わりに脂肪を燃料として使用することを促進することで様々なメリットを得られる様にすることです。
長い間糖質は私たちの体の主なエネルギー源となる燃料だと考えられてきましたが、
最近の研究では糖質よりも脂質をエネル
「ケトン体代謝こそが、人の本来の代謝であった」②
ケトン体代謝こそが、人の本来の代謝であったということについて
①でも説明しました、まだ読んだことが無い方はぜひ①から読んで
理解を深めて下さい!
ケトン体は奥深く、きちんと理解するには沢山の情報が必要です。
またさらにケトン体代謝と人の身体について書いていくので
皆さんの理解を深める助けになれたら幸いです。
なぜケトン体が悪だと言われるようになったのか
ケトアシドーシスという状態。
人の体
緑茶に含まれる10の健康効果
日本人には馴染みのある緑茶(日本茶)ですが
その健康効果がすごい!と言われています(語彙力どうしたw
緑茶には抗酸化物質が多く含まれており、
脳機能を高め、体重を減らし、心臓病の発症リスクを下げ、
がんを予防するなどの効果が期待できるとされています。
緑茶は世界で最も健康的な飲料の1つであり、
今回は緑茶の健康的な効果について書いていきます♪
1. 有益な生物活性化学物質が含まれている
緑