糖質制限でガソリンで走る身体から電気エンジンで走れる身体になる

糖質制限の目的

糖質制限ダイエットとは、
糖質の摂取を制限し、タンパク質と健康な脂肪の摂取を増やす食事法のこと。
糖質制限の目的は、身体がエネルギー源として炭水化物に依存するのを減らし、代わりに脂肪を燃料として使用することを促進することで様々なメリットを得られる様にすることです。

長い間糖質は私たちの体の主なエネルギー源となる燃料だと考えられてきましたが、
最近の研究では糖質よりも脂質をエネルギー源とすることでよりクリーンでハイパフォーマンスな状態が期待できることが実証されてきています。

私たちが主食として食べている精製されたお米やパンや麺などの
栄養素のほとんどが糖質であるため
代わりに、肉や豆などのタンパク質と、ナッツやアボカドなどの健康的な脂肪を多く摂り、主なエネルギー源へとシフトしていきます。

これは、車の動力をガソリンから電気に変えるようなものなのです！

糖質制限≠カロリー制限

ダイエット方法としての糖質制限食は広まっていますが、
間違った方法をすると逆効果になったり、体調を崩したりするのでキケンです。

ダイエットといえばカロリーを気にして
カロリーを制限した食生活になるのが主流ですが、
糖質制限食ではカロリーはほとんど気にしません。

糖質制限食は糖質を制限し、脂質をエネルギー源とするため
カロリーは比較的高くなってしまいます。
脂肪を燃料として効率よく代謝するための必要なカロリーを摂取することで
効果的に脂肪を燃焼し結果として体重減少につながります。

糖質を制限し、必要なカロリーをしっかり摂ることで
リバウンドのないダイエットが期待できます！

これまでの常識が覆される！？

糖質制限食は専門的に解説するととても奥深く、
ヒトの起源や歴史、人間の本来の身体の仕組みまで関わります。

現在一般的だと言われている栄養学や、食事のバランスの常識も
ことごとく覆されていきます。
柔軟な考え方と根拠のある情報をもとに本質を理解することで
効率的に健康的な身体を手に入れましょう！

私たちの身体は食べているもので作られていきます。
より良いものを選択してクリーンでハイパフォーマンスな身体になりましょう♪