#ライフスタイル
キレずに怒りをコントロールする6つの簡単な方法
この驚くべきトリックで怒りをコントロールする方法を学ぼう。
怒りの処理に困ったことはありませんか？
大丈夫ですあなただけではありません。
たいていの人は、人生のどこかでキレてしまうものです。
しかし、それが何度も繰り返されると、
周りの人に迷惑がかかることもあるし何より自分自身が疲れてしまいます。
些細なことでキレることは、他人との関係を壊すだけでなく
人生にも様々な影響を及ぼします。
心
なりたい自分になるための目標設定
なりたい自分になるためにやると良いこと
「目標設定」の方法についてご紹介します！
ゴール設定
なりたい自分になるために必要なのは
【目標を設定すること】
目標＝ゴール
ゴールがなかったら？
→シュートを打つ必要がなくなる。
→シュートを打つ方向が分からなくなる
→戦術を考えなくなる
→技のスキルを上げなくて良くなる
なりたい自分になるために「目標設定」は不可欠なのです。
過去の自分(一年
SHYでもコミュニケーションの達人になる方法
人の悩みの９割は人間関係であると言われています。
コミュニケーションとるの苦手だなー。
人見知りなんだよなー。
と言う方も多くいると思います。
私も昔は人見知りで、
今でも大勢でのコミュニケーションには少し苦手意識があります。
しかし、人見知りであることは損だなー。と気づいた時から
いろいろな機会を通して少しずつ人見知りを克服しています。
コミュニケーションに対する苦手意識が減ると
得られ
よく分かる【アンガーマネジメント】
人の感情は大きく「喜怒哀楽」の４つに分類されます。
よく「アンガーマネジメント」と言う言葉を耳にしますが、
「怒」怒りの感情は決して悪いものではなく、
必要な感情として元々備わってます。
怒りを感じるのは仕方のないこと、必要な感情なので
アンガーマネジメントしないといけないからといって
怒りを感じること自体を全て否定する必要はなのです。
アンガーマネジメントとは
怒りをコントロールしようとす
ソーシャルメディアがメンタルヘルスに与える影響
初めに
現代では、
ソーシャルメディア・プラットフォームが
私たちの生活に欠かせないものとなっていますね。
私たちはデジタルの世界に、どっぷりと浸かり
普段の生活と切り離せないものになっています。
人生の近況を共有したり、友人や家族とつながったり、
世界的な出来事について情報を得たりと、ソーシャルメディアは
私たちの交流やコミュニケーションのあり方を変えてきました。
しかし、その紛れもない