夢を叶える感情の作り方

私は人生の目標ややりたいことリストを書いています
思いつたらメモをして毎年100個書き
振り返ると気がつかないうちに叶っていたりしていることもあったりして
オススメです！

やりたいことや理想の人生を書いて可視化するのは
沢山の方がお薦めしている方法なのですが

私は書いて可視化することに加えて、
「感情」にフォーカスを当てました。

夢や目標を叶えるための感情の作り方についてご紹介します！

イメージの中で経験を積む

もし目標に向かって頑張っている方がいたとしたら
想像してほしいことがあります。

目標が叶ったときの自分はどんな行動を取るのか
どんな景色を見ていて、どんな言葉を発するのか
などなどなど、、、

想像に想像を膨らませて
実際に経験しているかのように
なんなら経験したことを思い出しているかのように
想像するのです。

「イメージの中で経験を積む」

私は過去にミスコンテストでグランプリを受賞したことがあります。
コンテスト期間中、イメージの中で沢山経験を積みました。

毎日毎晩ランウェイを歩く景色を自分の目線で何度も何度も想像し
ステージからの景色、匂い、空気、温度、明るさ、歓声、、、
五感で感じられるものは全てできるだけ具体的に想像し
イメージの中で何度も何度も経験しました。

その結果
実際のランウェイは初めて立つステージのはずなのに
初めての感覚は全くなく、緊張というよりも
今まで想像の中で見てきた景色を実際に見ているという感覚
全ての景色がクリアに見え、歓声の一つ一つが聞こえ
満足するウォーキングをすることが出来たのです

どこか俯瞰している自分もいました
「何度も歩いたステージだなあ」と。

初めてのことは緊張するし不安にもなります。
でも想像での経験は実際の経験にも値するほどの力があることを
実際に体験しました。

より具体的に想像することがオススメです！！
イメージに近い画像を探すこともすごくオススメ！

実際に目標とする人がいたり、欲しいものでも、場所でも
目から入る情報は具体的なイメージをするのを助けてくれます。

まずは具体的なイメージをできるだけ詳細にすること！
イメージなので失敗も成功もありません！
自分の好きなように「具体的に」沢山！
想像の中で経験を積んでください！

感情を先に経験する

なりたい自分のイメージができたら
未来の自分の感情を先取りして経験する！

簡単に説明すると
未来の自分が嬉しいと感じているなら喜びの感情を沢山経験するのです。
簡単すぎ？笑

具体的にイメージした未来を想像しているとき
具体的にできれば出来るほど感情が付いてくるのを感じると思います。

そのとき感じた感情、心の動きを覚えておいて何度も感じるのです。

想像以外でも実践出来ることがあります。

例えば欲しいものがあったとき、
それがもし実際に見たりお試し出来るものであった場合、
実際に見る！試す！これが一番手っ取り早いです。

写真やイメージだけだと実際見た時に「思ってたのと違う。。」
ってなることも意外とあります。

実際に触れられる機会があるのなら実際に触れるのをオススメします。

最近の私でいえば、ずっと昔から、いつか買いたい、将来絶対に着けたい
と思っている時計があり、壁に写真を貼っているほど。

ある時、「一度試着できるかな、つけた時に何を感じるかな」
ということをふと思い、実際に店舗に足を運び
いつか、いつか、と思っていた店内へ、、。

実際に手に取らせていただき、試着させていただいた時
言葉にはならない感情が湧いてくるのを全身で感じました。

これだ！という感覚、高揚感、
今はまだ手が出せないけど、しっくりくる感じもあって。

うまく言葉にはできないけど、
勇気を出して試着してよかったと思いました。

担当してくれた方もすごく暖かく受け入れてくれ、
その空気感も含めて私が欲しいと思っているものに
間違いは無いんだなという確信を得ることが出来たのです。

実際に着用したときの感覚が残っているので
イメージがより具体的になります。

そして「感情を先取りして経験する」ことが出来ます。

感情を先取りするとその未来の引き寄せが早くなると
言われています。

暗い気持ちで過ごしている人に明るい未来が早く訪れることは
想像しづらいですよね。

幸福・高揚感・ワクワクなど
夢を叶えた自分がどんな感情で過ごしているのかは想像しやすいと思います
きっとポジティブな感情であることが多いでしょう。

未来の自分が感じている感情を沢山感じてください！
できるだけポジティブな感情であることが理想的です。

やってみてね♪

まとめ

1. イメージの中で経験を積む
   ・より具体的であること
   ・イメージに近い画像を使うこと
   ・５感で感じることを全て感じること
   ・時間が空いたらいつでも、何度でも
   ・実際に叶っている自分のつもりで想像すること

2. 感情のを先取りして経験する
   ・未来の自分が感じている感情を想像する
   ・実際にその感情を体験する
   ・その感情でいる時間を増やしていく

夢に向かって行動していく中でプラスアルファとしてやってみてください♪
変わっていく自分に出会うことが出来ます！

最後に

少し長くなりましたが
最後まで読んでいただきありがとうございます☺️
今回の記事は楽しんでいただけましたでしょうか？

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