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思考の癖を見直して心を少し楽にするワーク
こんにちは。
インスタライブにて、メンタルヘルスケアの講座をすることにしました。
その際に、みなさんに分かりやすくやっていただけるよう、
簡単なワークシートを作成してみました◎
悩みの始まりは自分の思考グセから？同じ事柄であっても、悩む人とそうでない人がいます。
その違いはなんでしょうか？性格？
生まれ持った性格なら直せないんじゃ・・・変わらないんじゃ・・・
そう考えることも不思議ではありま
【ウ・ヨンウ弁護士は天才肌】レビュー｜人気韓国ドラマが描く分断の融解
誰かが不祥事を起こすと、裁判官に扮した普通の人々がネット上で裁きにかかる。
それが法に触れないことであったとしても。
この透明性のある社会で私たちは、裁く人裁かれる人になる可能性をいつでもはらんでいる。
直接、言葉を投げつけて裁く人もいるけれど、親指を立てたマークを押したり、復唱して裁く人もいる。
Netflixの韓国が制作したドラマ『ウ・ヨンウ弁護士は天才肌』にも、そのようなシーンがある
いろんな本のつくりかた｜手製本
noteを再始動して、小説を書く方がたくさんいることを知りました。noteで満足、という方もいらっしゃるし、小説家を目指している方もいますが、書いているものを本という"かたち"にしたいと何となく思っている方も多いのかな、と感じています。
そこで。小部数なら手製本という考え方もできるよ、というお話です。たまたま昔作ったものが出てきたので、作例としてご紹介してみますね。
紙を折って紐で結ぶだけの本
カリグラフィーを始めたら、スキップしたくなるほど毎日楽しい
2月からカリグラフィーを始めました。始めるにあたりいろいろ調べたので、同じように興味を持ちはじめた人にも役立つはず！と思い、noteに残しておきます。
ちなみに、カリグラフィーを始めたくなったきっかけはこの方のツイート。
どうやらカッパープレート体という書体のようです。何もない紙に、下書きもなしにサラサラ美しい文字が生まれていく様を見て、俄然興味はMAXに。
モダンカリグラフィーとトラディシ
【ほぼ日】日記のススメ。
気づけばもう10月も終わり、今年もあと2ヶ月。どんな一年だったかな〜と振り返りながらこれを書いています。
毎日多分必死に生きていたんだけど、振り返ると「え？ちょ待てよ？私何もしてなくない？」と思うことってありませんか？
特に今の時代、SNSで他人の「特に良い瞬間」がすぐ見える時代。見なきゃいいとは分かっていても、自分が調子悪い時ほど見てしまう→さらになんかズン。。。って落ち込んでしまうこと、あ
手帳術に正解とかないから自分で探る😋
今や手帳術とか数え切れないくらいあるけど、どんだけ流行ったり、話題になった手帳術も、そんまま全部丸ごと自分に合うってのはそう無いと思います。
でも、一瞬でも取り入れてみるそのフットワークの軽さはめっちゃ大事だなと。
私は個人的には自分の手帳術っていうのは確立されてない、ふわふわしたもんだと思ってて、その時その時の状態とか気分とかこうしたい、あれやってみようとかのノリを大事にするので、マジのマジ
