うつのトリセツ製作所

ＩＴ情報通信業界で三十年間勤務。十四年かけてうつを卒業。その間三回の休職、八つの病院、…

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うつのトリセツ製作所

ＩＴ情報通信業界で三十年間勤務。十四年かけてうつを卒業。その間三回の休職、八つの病院、三つの治療法を経験。うつに対する社会的な予備知識の必要性を痛感。自分の体験から「すごろく図解」入りの「ガイドブック」「うつのトリセツ」を書き上げWebで公開。その続きをここnoteで書きます。

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サラリーマンのための～ウツの前、読んどきゃよかったこんな本

体験記の本編は、下記Webサイトにて公開中です（以下「本編サイト」と称します）。 ************************* ウツって、いつ治るの？何が原因なの？どうしたら治るの？…

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自分の「うつ」を他人に「隠している」あなたへ

自分が「うつを発症している」と打ち明けるのを躊躇う人がいる。うつになるということは、何か恥ずかしいこと、恥じるべきことだとして引け目を感じることらしい。 ① う…

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うつは「検査」じゃ分からない。

うつの「客観検査」は出来るのか「自分のうつの病状を検査ではっきり診断してもらいたい。特にうつが治ったのかどうかは、数値で診断してほしい」という人がいる。そんな…

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うつは「わがまま」の「甘ったれ」か

① うつは「わがまま」の「甘ったれ」か以前の投稿では次のような意味のことを書いた。「本人が内心で抱いていた何らかの価値観や価値。それが当人の周囲の環境と衝突し…

うつのトリセツ製作所

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プロフィール

【本編サイトでの自己紹介】【資格など】・アナログ第３種工事担任者（１９８７年）・販売士２級（１９８７年―２００３年）・ＴＯＥＩＣ：９００点（１９９３年）・実…

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4年前

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うつは「一生、治らない」のか？（その３）―うつに「名医」はいるのか

① 「必殺」治療法はあるのか前回では「貴方の内心にあった根本的な矛盾と葛藤を解決しない限り、うつからは復帰できない」と書いた。では、どうやったら「内心の矛盾と…

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4年前

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うつは「一生、治らない」のか？（その２）―治らない「理由」とは

①なぜ、うつは「治らない」のか。前回の投稿ではこう書いた。「自分のために『環境を選択する』などと言うのは『言うは易く行うは難し』だ。そうそう簡単に出来ること…

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うつは「一生、治らない」のか？（その１）―うつは「一生モノ」なのか

①「うつは一生モノ」なのか？「うつは一生、治らない」と断言する人がいる。或いは「うつは一生モノ」だとか「残りの人生をかけて、うつとは一生涯つきあうしかない」など…

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「うつは『繊細すぎる人』がなる」のか？

① 「うつって、要するに『繊細すぎる人』がなるんでしょう？」という質問「うつって、要するに『繊細すぎる人』がなるんでしょう？」と真顔で聞かれることがある。時には…

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4年前

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うつのトリセツ製作所

2020年3月6日 16:48

サラリーマンのための～ウツの前、読んどきゃよかったこんな本

体験記の本編は、下記Webサイトにて公開中です（以下「本編サイト」と称します）。

*************************
ウツって、いつ治るの？何が原因なの？どうしたら治るの？なぜ再発しちゃうの？ウツの「上がり方」とは？
「すごろく図解」で貴方のウツを、ずばりナビガイド！今まで有りそうで無かった（？）「うつのトリセツ」です。
知らなきゃソンソン。知ってからウツになるのと、知らないのと

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うつのトリセツ製作所

2020年5月10日 03:05

自分の「うつ」を他人に「隠している」あなたへ

自分の「うつ」を他人に「隠している」あなたへ

自分が「うつを発症している」と打ち明けるのを躊躇う人がいる。うつになるということは、何か恥ずかしいこと、恥じるべきことだとして引け目を感じることらしい。

① うつは「恥ずかしくて言えない」病気なのか

ここには二つの含意がある。一つは「うつは『弱い人』がなる病気だ」という前提だ。もう一つは「打ち明けることによって、自分のような『うつになった弱い人』を助けるように、相手に強要することになってしまう

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2020年3月28日 16:08

うつは「検査」じゃ分からない。

うつは「検査」じゃ分からない。

うつの「客観検査」は出来るのか

「自分のうつの病状を検査ではっきり診断してもらいたい。特にうつが治ったのかどうかは、数値で診断してほしい」という人がいる。そんなことは可能なのだろうか。

その場合の「検査」とは一体何か。それはもちろん「客観検査」のことである。

ご承知の通り、うつの病状を判断する手段の中心は「問診」である。医師が質問し、患者が答える。その答えの内容によって診断する。つまり患者の

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2020年3月24日 17:34

うつは「わがまま」の「甘ったれ」か

うつは「わがまま」の「甘ったれ」か

① うつは「わがまま」の「甘ったれ」か以前の投稿では次のような意味のことを書いた。

「本人が内心で抱いていた何らかの価値観や価値。それが当人の周囲の環境と衝突して矛盾を生じ、挫折若しくは喪失することによって、うつ病は発症する。だから、この『内心の価値観と周囲の環境との衝突』を解消するためには、人生の環境として、当人の価値観に相応しい選択肢を選ばなければならない」
と。

そして、これに対しては、

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うつのトリセツ製作所

2020年3月21日 12:49

プロフィール

プロフィール

【本編サイトでの自己紹介】【資格など】・アナログ第３種工事担任者（１９８７年）
・販売士２級（１９８７年―２００３年）
・ＴＯＥＩＣ：９００点（１９９３年）
・実用英語技能検定：準一級（１９９６年）
・ＭＣＰＣモバイルシステム技術検定：２級（２００５年）
・甲種防火管理者・防災管理者（２０１４年）
・安全衛生推進者（２０１４年）
#自己紹介 #プロフィール #自己紹介

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2020年3月20日 12:44

うつは「一生、治らない」のか？（その３）―うつに「名医」はいるのか

うつは「一生、治らない」のか？（その３）―うつに「名医」はいるのか

① 「必殺」治療法はあるのか前回では「貴方の内心にあった根本的な矛盾と葛藤を解決しない限り、うつからは復帰できない」と書いた。

では、どうやったら「内心の矛盾と葛藤を解決する」なんてことができるのだろうか。

うつに対しては、投薬療法、認知行動療法、精神療法、リワークプログラムなど、様々な治療法が提唱され実行されている。あなたはどれを選べばいいのだろうか。

こんなつらい病気とは、さっさとおさら

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うつのトリセツ製作所

2020年3月17日 17:14

うつは「一生、治らない」のか？（その２）―治らない「理由」とは

うつは「一生、治らない」のか？（その２）―治らない「理由」とは

①なぜ、うつは「治らない」のか。

前回の投稿ではこう書いた。

「自分のために『環境を選択する』などと言うのは『言うは易く行うは難し』だ。そうそう簡単に出来ることではない。そんな答えは現実的ではない。だからこそ、みんなうつで苦しんでいるのだ」と言う反論があるかもしれない、と。

なるほど。家族に対して扶養義務を負い、ローンで借金をしている場合などは、特にそうかもしれない。新しい仕事を「選択」した

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うつのトリセツ製作所

2020年3月13日 14:28

うつは「一生、治らない」のか？（その１）―うつは「一生モノ」なのか

うつは「一生、治らない」のか？（その１）―うつは「一生モノ」なのか

①「うつは一生モノ」なのか？「うつは一生、治らない」と断言する人がいる。或いは「うつは一生モノ」だとか「残りの人生をかけて、うつとは一生涯つきあうしかない」などとも。本当だろうか。

前回ではこう書いた。「本人が内心で抱いていた何らかの価値観や価値。それが当人の周囲の環境と衝突して矛盾を生じ、挫折若しくは喪失することによって、うつ病は発症する」と。

なるほど。「三つ子の魂、百まで」という言葉もあ

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うつのトリセツ製作所

2020年3月11日 18:38

「うつは『繊細すぎる人』がなる」のか？

「うつは『繊細すぎる人』がなる」のか？

① 「うつって、要するに『繊細すぎる人』がなるんでしょう？」という質問「うつって、要するに『繊細すぎる人』がなるんでしょう？」と真顔で聞かれることがある。時には善意に満ちた笑顔で。この質問には、ちと答えに困る。

なぜならこのような質問してきた人は、実は予め答えを自分で決めているからである。「繊細すぎる人」とは、どういう人なのか考えてみよう。その人にとっては「繊細すぎる人」とは「ちょっと『変わった

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