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これって人間関係リセット症候群？
今回は初めてパニック障害とは少し離れた、私の最近の出来事についてお話します。
皆さんは人間関係リセット症候群という言葉をご存知ですか？私は多分5年前くらいにチラッと聞いたような感じです(うろ覚え)。
人間関係リセット症候群はある日を堺に、人間関係に疲れたことを理由として、人との関わりをリセット(無くしてしまいたい)したいと思ってしまう事を言うらしいです。
そして今回この
発症から1年と11ヶ月経過
今月は花粉症が酷過ぎて予定の無い日はほぼ家に引きこもってました…。家にずっと居ても今では気が滅入るし、本当は散歩したいなとか、電車乗りたいなとか、色々思ってたんですけど諦めて、ストレス溜まったら家で筋トレしてしてました。(笑)
【今月良かったこと】
・久しぶりの５連勤無事完走
・結構働いた
・メイラックス1錠で働けた日があった
・休みの日で家から出ない日はメイラックスを夜1錠だけに調節した
発症から1年と3ヶ月経過
本格的に夏到来。熱中症も気を付けないといけない時期ですが、先週久しぶりに発作を起こして現在予期不安との戦い真っ只中です。ただこの戦には割と慣れてきた様に感じます。脳から発作の記憶を全力抹殺する感じで日々を過ごして、全てを気のせいとして受け流す練習をしてます！
【今月良かったこと】
・メイラックス朝晩だけで1人で歯医者に電車通院
・メイラックス朝晩だけで1人でメンクリに電車通院
・メイラックス