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#自己分析
マインドフルネスに生きるには
昨日読んだ本で、人生をフルコースに例えている文章が印象的でした。
これでは、ずっと何も味わうことができない。
人生も同じことが言えます。
今を生きているようで過去の後悔や、未来の不安で頭がいっぱいになると何も楽しめなくなりますよね。
「いま」を生きる難しさ瞑想の習慣を取り入れて3日目ですが、「今・ここ」に集中する難しさを痛感しています。
すぐに考え事が頭の中に入ってくるのです。
マイン
昨日読んだ本で、人生をフルコースに例えている文章が印象的でした。
これでは、ずっと何も味わうことができない。
人生も同じことが言えます。
今を生きているようで過去の後悔や、未来の不安で頭がいっぱいになると何も楽しめなくなりますよね。
「いま」を生きる難しさ瞑想の習慣を取り入れて3日目ですが、「今・ここ」に集中する難しさを痛感しています。
すぐに考え事が頭の中に入ってくるのです。
マイン