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2時間のデジタルデトックスで感じた今を生きる効用
日曜日の昼下がり。
2時間のデジタルデトックスでなにをしたか。
それは、草抜きです。
5歳の長男と話をしながら淡々と草を抜き続けました。
気づいたらあっという間に2時間経っていました。
こんなに汗を流したのはいつぶりだろう。
こんなに一つのことに集中して取り組んだのはいつぶりだろう。
今日のnoteは、noteに書くテーマも決まってないやと内心気がかりはあったものの、目の前にいる長男と目
わたしの毎日を支える小さな習慣
わたしの毎日を支えてくれていると感じる習慣はありますか？
時間に追われれば追われるほど自分の機嫌を自分で取ることが難しくなることは、ママなら誰もが一度は経験されているのではないでしょうか。
そのために大事なのが、小さな習慣。
独身時代の20代前半と子どもが産まれてからの今の習慣は180°変わりました。
今日のnoteは、わたしの毎日を支える習慣について書きたいと思います。
早寝早起き独身
マイナス思考から抜け出す1日5分の習慣
どうしてもマイナス思考から抜け出せない……そんな日もたまにはありますよね。
わたしは、マイナスな感情がぐるぐるしてしまう日にはこれをするということを決めています。
簡単な行動でも、思った以上に効果があるんです。
というわけで、今日のnoteはマイナス思考から抜け出す1日5分の習慣について書きたいと思います。
朝日を浴びてウォーキング平日の朝は時間との闘いなので、できませんが、心も身体もお疲
未来につながる「今」の選択。
なんとなく毎日が過ぎていく。
それがとてつもなく恐怖に感じていた3年前。
なにか大切なことを見落としているような感覚で、ただ忙しい毎日に流されていました。
漠然としたモヤモヤや言葉にできない違和感は、次第に膨れ上がっていったのです。
今日のnoteは、3年前をふりかえりながらなぜモヤモヤしていたのか言葉にしてみたいと思います。
選択権が自分にないお金を稼ぐ方法がこの世にごまんとある今の時
隠れた強みに目を向ける「わたしにそなわる個性」
あなたは、自分の強みを言えますか？
人って他人のことはよく見えるのに、自分のことになるとこれくらいみんなできているんじゃ？とかできることが当たり前すぎて、強みを見過ごしてしまうことってよくありますよね。
今日のnoteでは、隠れた強みに目を向けて、自分にそなわる個性を発掘する方法について書いてみようと思います。
強みを発掘する質問この質問は、客観的に見た自分がよくわかる質問です。
日本人は
ワーママ必見。心と体の健全度チェックをしよう
イライラ、モヤモヤ、ソワソワ……。
こんなネガティブな感情は誰もが抱きたくないですよね。
わたしは、復職してからというものずっと気分が優れず、計画よりも早めの退職に踏み切ろうか考えています。
忙しくなっただけでなく、会社の雰囲気や子どもの体調、周囲の言動、睡眠不足によってかなりお疲れモード。
そして、やりたいことが進まないというのも大きなストレスです。
今日は、そんな日常を過ごすわたしが
「期待を上回る」ひとりさんぽ時間
いそがしい毎日を送っているといつの間にか心が疲弊してしまいますよね。
わたしは、復職してたった3日ですが、すでに心がざわついています。
今日のnoteは、ひとりさんぽに出かけながらnoteを書く時間を満喫したいと思います。
マイナスのエネルギーは伝染する復職して感じたのは、職場の負の空気感。
・困っている人がいても誰も助けようとしない
・表情が無
・朝挨拶して早々「しんどいですね」と言われ
ワーママの心を満たす。心と身体に効く習慣
忙しさに忙殺されると、だんだん「心ここにあらず」の状態になっていくことってありませんか？
でも、子どもが小さいうちは期間限定。
自分自身も30代、40代って黄金時代だと思うんです。
だからこそ、ワーママであってもやりたいことを先送りしないで心を満たすことが大切。
今日のnoteは、心と身体に効く習慣について書きたいと思います。
書く習慣あなたは、書く習慣を持っていますか？
noteを書
【感謝】note1000フォロワー達成までの道のりと決意表明
ついに…！
note1000フォロワー達成しました。
いつも読んでくださっている方のおかげで、楽しくnoteを続けてこられました。
本当にありがとうございます！！！
実は今日、32歳の誕生日を迎えたのですが、最高の誕生日プレゼントとなりました。
今日のnoteは、note1000フォロワーまでの道のりと改めての決意表明を書こうと思います。
なにがなんでも毎日更新1000フォロワーまでの道