人生設計・ライフデザインワーク：見直し①
2023年初めに作った５年プラン
みなさんそれぞれ目標があると思いますが、
いつまでにどうやって達成したいか
実際に考えたり書き出したりしていますか？
私は好奇心旺盛でやりたいことが
たくさんなので😆、初めて大学を卒業する前に
キャリアに関する目標から日常のことまで
やりたいこと、達成したいことを
書き出し始めました。（ちなみに私の場合は
２つ大学へ行き、アメリカの大学卒業が
初めての新卒経験でした*）そして、
漠然とやりたい▶︎プラン作り
ただ漠然とこれができるようになりたい
⬇︎
「なぜやりたい？」の洗い出し
⬇︎
やりたいことの優先順位の見極め
⬇︎
「いつまでに」
「どうやって」
達成したいのかを書き出す
これをするようにしました。
この、なぜやりたいの洗い出しや
やりたいことの優先順位の見極めの方法は
また詳しくまとめます。
*私の学歴は、下の自己紹介にまとめています。
プランのカテゴリーリスト
私は大きく３つ、細かくは１１つに分けて
カテゴライズしました。
経済的自立やキャリアに関する事
１）Finance
２）Career
３）Education
健康や体に関する事
４）Health
５）Beauty
６）Fitness
人間性に関する事
７）Experience
８）Travel
９）People
１０）Love
１１）Fun Skills
どうしてこういうカテゴラズにしたかは
また別途詳しくまとめますね☺️
全部話すと、一つの記事で
てんこもりになってしまう笑
天ぷらはどんぶりに乗りきる量に
しましょう〜💁🤪笑
私の場合（２０２３年〜２０２４年）
全てではないですが、いくつか
私が実際に今年２０２３年から
２０２４年にかけて立てたプランを
お見せします。
「なぜやりたい？」の洗い出し
⬇︎
やりたいことの優先順位の見極め
⬇︎
「いつまでに」
「どうやって」
達成したいのかを書き出す
この過程は今回は割愛。
経済的自立やキャリアに関する事
１）Finance
話すと長いので今回は割愛✂️
２）Career
🔹本を書く
🔹アート作品出展
３）Education
🔹DELF B1🇫🇷合格
🔹TOPIK３級🇰🇷合格
健康や体に関する事
４）Health
🔹 55kg以上にはならない
現在パリ留学中で美味しいものに
囲まれて生活しているのでね😅
５）Beauty
🔹アラサーとして、シミ、シワ、たるみの
ケアを始める（現実を見るときがきた🤣）
🔹小顔手入れをする（ザ丸顔で、
別に丸顔が嫌いとかはないけれど
横から見たときにフェイスラインが
くっきりある顔に憧れる✨）
６）Fitness
🔹T2B（CrossFit / クロスフィット の種目の一つ）が
できるようになる
🔹Handstand （逆立ち）ができるようになる
人間性に関する事
７）Experience
🔹 チャリティーイベントを行う
８）Travel
🔹 スペイン🇪🇸に行く
🔹 イタリア🇮🇹に行く
９）People
🔹毎月新しい人2人以上に会う
１１）Fun Skills
🔹 1曲ダンス踊れるようになる
見直し：ちゃんと行動できている？
さて、上記で一部私のプラン・目標を
シェアしましたが、
大事なのは
ちゃんとその目標に向けて
自分が行動できているかです。
私も自分の行動と達成率をチェックしますので
みなさんもやってみましょう✨
👇私の場合👇（一部）
🔹本を書く
😊 Good Job 😊
note magazine を作成し始めて
ライターとしての練習、
ポートフォリオを作成中。
ペース配分など見直す点はありますが、
着実にステップは踏めています。
この調子で頑張るぞ🔥
🔹アート作品出展
😣 Hmm… 😣
絵具やキャンバスといった道具は
揃えたものの、実は作れていません。。。
アイディアノートにアイディアは
書き残せていて、アイディアだけは
たくさんあるのですが、
作成を開始しないといけませんね💦
時間が作れていないのもあるし、
作成し始めるのに準備時間がかかり
腰が重いのも事実。。。そこで！！！
❗️解決方法❗️
少し予定変更で、Graphic Design作成に。
これなら準備時間カットができるし、
iPadさえあればどこでもできるので
隙間時間にも作業を進められそう✨
🔹DELF B1🇫🇷合格
😣 Hmm… 😣
週５日は学校で2時間勉強中。
授業中も発言する機会があれば発言したり
フランス人と話す機会があったら
英語に頼らずにフランス語で話している。
ただし！！！復習時間とテスト対策は
あまりできていないのが現状。。。
❗️解決方法❗️
復習時間とテスト対策勉強時間を
確実に確保する
🔹TOPIK３級🇰🇷合格
😊 Good Job 😊
これは２０２４年４月に達成予定。
週１でゆるーくの勉強しかしていないので
正直今のペースはかなり遅いですが、
今はフランス語が優先度が
高いのでこれでおっけー！
（優先順位の見極めポイント☝️）
日本帰国後（２０２４年以降）に
本気を出す！今は、少しでも２０２４年に
良いスタートを切れるように、
少しでも触れる機会を作る
こんな感じで、健康や体に関する事や
人間性に関することもチェックしていきます。
そして私自身の話をすると、
最近モヤモヤするなと思っていた
「アート作品出展」に関して、
何が原因でできていなかったのか、
何がベストな解決策なのか、
を導き出せたので、さっそく今日、
Graphic Designのアプリをダウンロードして
１つ作成しようとしています。
何がベストな解決策？
この、ベストな解決策が、ときには、
今がタイミングではないので、
達成する時期をずらす
ということもあると思います。
なので、今できない＝達成できない
と落胆して諦めるのではないでくださいね！
今がベストタイミング？時期をずらす
私のようにやりたいことがたくさんあったり、
出産や病気など急なライフイベントがあったり、
自分のいる場所によって、うまく
タイミングが合わないこともありますよね。
例えば私の場合、
今は日本ではなくフランス🇫🇷にいるので、
日本でできないけどフランスで
できることもあれば、日本にいないから
なかなかできないこともありますね
もちろんタイミングに合わせる
（自分がその場所に行っちゃうなど）
ということもできると思いますが、
必ずしもそれができる、ベスト、
というわけではないと思うので、
できない＝ネガティブ
と思わずに、冷静に、客観的に
判断しましょう😊
もし、目標を書き出したことがない人は
是非書き出して行きましょう！
そして目標設定をして行動し始めた人は
ぜひ見直しも忘れずに！
そして、私の方法や例が、
皆さんの人生設計・ライフデザインワークの
役に立ててると嬉しいです😊
自己紹介 -Sumire Violet-
【学歴】
短期留学✈️
高校1年生 | Los Angeles 🇺🇸 | １週間
高校3年生 | New York🇺🇸 | １ヶ月語
大学1年生 | Oxford 🇬🇧 | １ヶ月
大学2年生 | Boston 🇺🇸 | １ヶ月
🎓 明治学院大学国際学部国際キャリア学科
Meiji Gakuin University 🇯🇵
B.A. in Global and Transcultural Studies
Complementary Studies in International Relations
🎓 サンフランシスコ州立大学コミュニケエーション学
San Francisco State University 🇺🇸
B.A. in Communication Studies
【経歴】
San Francisco 🇺🇸
Strength and Conditioning Coach/ Community Lead
San Francisco State University https://www.sfsu.edu/
⬇︎
Educator | lululemon https://shop.lululemon.com/
⬇︎
Tokyo 🇯🇵
Retail Staff, SNS Assistant | HALEO Daikanyama http://www.haleo.jp/
CrossFit Coach/Personal Trainer/ Event Creator/ SNS Assistant
CrossFit DAIKANYAMA https://www.crossfitdaikanyama.com/
⬇︎
Paris 🇫🇷
Writer, Editor, Content Creator, Web Designer, Artist
Magazines: https://note.com/sumire_violet148
Instagram: @sumire.in.paris
Website: https://www.sumireviolet.club/