姿勢矯正トレーナーRegulus®︎┃ 「医師・オリンピック選手も通う姿勢矯正の専門家」
記事一覧
【ゴルフトレーニング・フィットネスの本質】
業界初『触れずに、変える』
「アスリートも通う姿勢矯正の専門家」
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
今回は、ゴルフトレーニングとゴルフフィットネスの本質を皆さんに紹介します。
ゴルフの技術は身に付けたけど、あなたのスコアが伸び悩んでいるなら、これから示す姿勢と動きができないからと思ってください。
ゴルフに重要な５つの動きはこちらの動画で解説していますが、
https://yout
【絶対に結果が出る骨盤底筋の正しい鍛え方】
業界初『触れずに、変える』
「アスリートも通う姿勢矯正の専門家」
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
今回は、膣トレーニングよりも効果がある、骨盤底筋を鍛える方法をお伝えします。
大切なのは、骨盤の中の筋肉を引き締める力を自分で高めることです。
そのためには、膣トレーニングのようなエクササイズや膣トレグッズなどで骨盤底筋を部分的に鍛えるのではなく、普段の立ち姿勢、歩き方、座り姿勢の重
【腸腰筋トレーニングの知られざる真実】
業界初『触れずに、変える』
「アスリートも通う姿勢矯正の専門家」
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
今回は、60歳まで発達する腸腰筋について説明します。
腰痛や腰椎分離症を完治したり、猫背や反り腰を治すためには、この筋肉を動かしていくしか方法はありません。
しかし、この腸腰筋は正確に鍛えることが難しい筋肉です。
残念ながら、本人は動かせているつもりでも実際は動いていないというもの
【腰椎分離症・腰椎分離すべり症の原因療法】
業界初『触れずに、変える』
「アスリートも通う姿勢矯正の専門家」
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
今回は、スポーツをしている、たくさんの選手が悩んでいる腰椎分離症・分離すべり症について説明していきます。
自分で治すためには、身体の重心を股関節に戻し、腸腰筋と背骨を正しく動かしていき、腰の筋肉ではなく、腸腰筋で姿勢を支える身体になることが必要です。
姿勢矯正システムを受講中の大学サ
【側弯症を自分で治す】改善写真あり
業界初『触れずに、変える』
「アスリートも通う姿勢矯正の専門家」
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
今回は、側弯症の治し方について説明していきます。
装具治療や手術治療をされる方もいますが、その前にこの投稿を見ていただきたいと思います。
外見上の見た目で心理的負担はもちろん、肩の痛みや腰痛、神経症状や呼吸器症状につながる方もいらっしゃいます。
治すためには、まず土台となる、股関
【めまい症を治すにはエプリー法×】
＼ 業界初『触れずに、変える』／
姿勢矯正トレーナーのRegulusです。
スマホやパソコンが普及している現代社会において、
めまい症で悩んでいる方は、数多くいらっしゃいます。
その中でも一番多い、「良性発作性頭位めまい症」に有効なエプリー法という体操を続けている方も多いと思います。
しかし、このエプリー法は、一時的には改善しますが、根本の原因を改善していかないと、また辛い症状が繰り返され