7時間のオンライン研修を2日間に分けて受けた頭は疲労感も。 なんだか首筋まで痛くなったので (職業病プラス)首、肩にリファをころころと転がしていました😊今 明日は定休日だけど、アロマのお仕事を入れました♪ 必要としていただき タイミングが合ったためです☺️楽しんで貰えるといいな

首のコリに注意！ 私の場合、首のコリが明らかに体調に影響していることがわかりました。 そこで、上を向くだけ健康法(著：松井 孝嘉)を読みました。 本に紹介されている生活上の注意や555体操はかなり効果を感じました。体操の動画はyoutubeにもありますので、オススメです。