【一時的ではない巻き肩の治し方】

2023年11月15日 07:06

業界初『触れずに、変える』
「アスリートも通う姿勢矯正の専門家」

姿勢矯正トレーナーのRegulusです。

今回は、認知のズレがある「巻き肩」について説明します。

巻き肩は、頭痛や肩こり、首のこりなどを引き起こし、大多数の方は猫背に悪化していきます。

巻き肩を治すには？と聞くと、手や肩を動かすエクササイズを続けて、背筋を伸ばさないといけないと思っている方は多いと思います。

実はこれが間違っていて、一時的には改善するかもしれませんが、すぐに戻ってしまいます。

背筋を伸ばして、巻き肩を解消したと思っても、反り腰や腰痛になってしまってはいけません。

巻き肩を完治するには、人間本来の姿勢である股関節重心の姿勢になり、手や肩ではなく、胴体部分を動かしていくことで、自然と肩の位置が下に下がり、背中側に位置します。

これは巻き肩で悩まれていた受講者の方の数ヶ月の変化ですが、骨盤が前傾で股関節重心になり、肩の位置が下に下がり、背中側に位置していることで首が伸びているのが分かると思います。

この姿勢が手に入ると、肩こりや片頭痛も解消され、自然に痩せていきます。

確実に、最短で身体を変えたい方は、Regulusの姿勢矯正システムを受講することをオススメします。

1日10分の正しい体操が、あなたを変えます。

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それではまた次回の投稿でお会いしましょう！

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