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ジャーナリングで「思考の深呼吸」を
日頃から考え事が多く、「考えすぎ」と言われるたびに人との距離を感じてしまう。
身近な人に話しても分かってもらえず、背中を丸めて布団にくるまる日がある。
気を遣ってしまい、愚痴や弱音を吐き出すのが苦手。
そんな人におすすめなのが、ジャーナリングです。
ジャーナリングというと、手で書くイメージが強く敬遠される方もいるかもしれません。
しかし手書きだけでなく、音声や、アプリに入力するのもジャーナリン
新生活にアイデアを！オススメの本3冊📚
春がやってきました。
車を運転をしていると、引越し業者さんがトラックをとめて作業をされている様子をよく見かけます。
新生活が始まるんだなあ、としみじみしてしまいます。
新生活のスタートは楽しみでもあり、ドキドキもいっぱい。
今日はそんなこの時期にぴったりで、オススメの本を3冊紹介します。
「無印と365日」本多さおり紹介ポイント
この本では、シンプルながらも機能的な暮らし方を提案しており、
元スタッフが選ぶ、特に参考にならない無印良品の良品ランキング
どうでもいい前置き
100年ほど前に無印良品で働いていた。
スタッフがメチャクチャ多く年齢層も低めの店舗だったからか、なんだか部活みたいな空気感があって楽しかった。
マジでクソみたいなこと(例：他スタッフのミスに対してお客がブチ切れたのだが、そのブチ切れのタイミングにたまたま私がブチ当たり、マジで何ひとつ悪いことをしていないのにお客に長時間死ぬほど怒られた)もたくさん起きたが、退職の日はなん
No.9【手帳術】ストレスや悩みに効く！自分取り扱い手帳の作り方
ストレス発散がすぐできるようにしたい…
ネガティブな気持ち、どうにかしたい…
これは全て私が生活の中で
モヤモヤっと思ったこと。
これらを解決するために作ったのが
「自分取り扱い手帳」です。
インスタ投稿では、ロルバーンのミニサイズでできる自分取り扱い手帳を紹介したことがあります。気になる方はインスタをみてみてください。
今回はミニサイズではなく目次も入れ、単行本くらいのサイズに書く「自分
noteのネタが思い浮かばないときに使う、３つの構成
2024年が始まり、1月も半分以上過ぎた。「今年こそはnoteを続けたい！」と思っている方もいるだろう。そこで困るのが「ネタ切れ」。
スマホやパソコンでnoteのリーダーを立ち上げても、書くことが思い浮かばない……。そんな日が続くと、やる気も下がってしまう。そんなときは、決まった構成の型にあてはめると書けるようになる。
実は、私のnoteは2020年の5月から、地味に週1更新し続けている。そこ
絵心がなくてもOK！ペン2本で完結する文字だけ手帳術【意識すること3つ】
今日は私の手帳術について、もう少し具体的に書こうと思います。
みなさんはどんな手帳を使う予定ですか？
2024年も私は自分軸手帳を使います。
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Amazonさんに認められたい〜
1．はじめに長年私は手帳コンプレックスを抱えていました。理由は「絵心がないから」。
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