PFCバランスを整えたら、精神が安定した

こんにちは、砂月めぐるです。

あなたはPFCバランスをご存知ですか？

PFCバランスとは、食べ物に含まれる3つの栄養素、

たんぱく質（Protein）

脂質（Fat）

炭水化物（Carbohydrate）

のバランスのことです。

この3つの栄養素をバランスよく取ることで、健康的な身体を維持できます。

また、PFCバランスのとれた食事をとることで体内のバランスも整い、痩せやすくなるの

続けることで誰でも成果を出せる上に、情報があなたの元にやってくる話

こんにちは、砂月めぐるです。

突然ですが、あなたは副業をしていますか？
または、副業を始めようと考えていますか？

こちらのサイトによると、20代の8割の人が副業を始めようと考えているとのことです。

しかし、副業を始める人にとって悩みの種なのが、特技や専門知識がないということです。

私も1年半前までは、ビジネスのビの字も知らない人間でしたが、今では自分のビジネスを持つことができています。

SNSのトラブルを回避するために必要な、たった1つのこと

こんにちは、砂月めぐるです。

先日Ｘで、とある人気お笑い女性タレントの方が、女性お笑い芸人のポストを引用する形で誹謗中傷を行ったことで大炎上してしまいました。

大炎上の原因は、いわゆる裏アカウントだと思ったら、本アカウントでポストをしてしまったこと。

何より、他人に言ってはいけないことを言ってしまったことがファンを失望させてしまったのでしょう。

この人の場合は有名人であることなど、様々な要

アイコン画像を変更しました！似顔絵を描いて頂いたのですが、本物よりもかなり大人っぽくてステキですね笑

3年ぶりに歯医者に行ったら人生が変わった話

こんにちは、砂月めぐるです。

今回は、3年ぶりに歯医者に行ったら人生が変わった話をします。

とは言っても、歯医者で大きな手術をしたわけではありません。初期の虫歯を2ヶ所直しただけです。

ただ、自分のためにお金を使って歯を治したことで、それまでの考えが一変したんですよ。

今回はその理由と、改めて自分にお金を使うことの意味を知った体験についてお話します。

ぜひ最後までお読みください！

なぜ

HSPの適職とは？適性よりも、やりたいことを優先しよう

こんにちは、砂月めぐるです。

早くも8月半ば。秋に転職を考えている人は、今は転職活動をがんばっているのではないでしょうか。

特にHSPさんは、やりたいことよりも、自分の特性に向いている仕事を探そうとしているかもしれません。

しかし結論から言うと、HSPの特性で仕事を選ぶよりも、あなたがやりたいことをやる方が長く続くし成功できます。

HSPさんには、それだけの技量があります！

✔仕事が長続

毎日更新を終了いたします

こんにちは、砂月めぐるです。

突然ですが、お知らせです。

2024年2月29日から約160日続けてきたnoteの毎日更新ですが、本日をもって終了いたします。

今回は終了する理由と、今後の予定について説明していきます。

最初に言っておきますが、まったくネガティブな理由ではないです。

むしろ、あなたのためにより濃く、他のnoterが有料で提供している情報を山ほどお届けできるように、パワーアッ

自分のオフィスになる物件を決めた話【No.2】

こんにちは、砂月めぐるです。

今回は、前回から引き続き、引き寄せの法則で叶えるための願望をワクワクしながら想像する方法を実践しながらご紹介していきます。

この記事を読んでいるあなたも、何か引き寄せたい願望を想像して、ワクワクしてみてください！

引き寄せの法則について知りたい方は、こちらの電子書籍も併せて読んでみてください！

①オフィスの物件を決めた早速、オフィスの物件を決めました。

とは

人生の選択肢を増やすために、執着を手放す3つの方法

こんにちは、砂月めぐるです。

突然ですが、質問です。あなたが買った宝くじで1千万円当たったら、あなたはどうしますか？

もしもここで、全額貯金するとか、全額パーッと旅行に使うとか、1つ2つしか選択肢が思い浮かばなかったら、あなたが何かに執着している証拠です。

このように、何かに執着していると、あなたの中で選択肢が狭められてしまいます。

選択肢が狭くなると、せっかくのチャンスを逃したり、大きく

精神の成長速度は人それぞれ

こんにちは、砂月めぐるです。

あなたは自分の肉体年齢に比べて、精神年齢が幼いと感じることはありませんか？

もしくは身近に、

「あの人、いい歳して子供っぽいなー」

と、感じる人はいませんか？

家族や友達にそういう人が居ると、ちょっと心配になってしまうかもしれませんね。

結論から言うと、人によって精神の成長速度が違うだけなので、心配しなくてもちゃんと大人になっていきます。

今回は、私自身

他人のことばかり気になる時は、仕事を休もう

こんにちは、砂月めぐるです。

この記事を書いている今日は平日なのですが、有給休暇をとってのんびりしています。

同僚が数日休むことになった＆来週イベントがたくさん＆シンプルに忙しいという3連コンボが決まっているにも関わらず、空気を読まずに有給休暇をとった形です。

そんな忙しい状況でなぜ休んだのかと言うと、他人のことばかり気になる状態になったからです。

「まさに今、自分のことよりも他人のことが

【誰でも】残業を7割減らした3つの方法

こんにちは、砂月めぐるです。

この記事を選んだあなたは、毎日残業で精神をすり減らしているのでしょう。

私も1年前に部署異動があり、残業が20倍に増えました。

自分の時間が減るというのは、ツラいですよね。

しかし、私は試行錯誤することで、1ヶ月の残業時間の7割を削減することに成功しました。

その方法とは、以下の3つです。

①周りと仕事の進捗を共有するようにした
②1日のタスクを書き出した

社会で生きにくさを感じている人たちで働けるチームを作りたい

こんにちは、砂月めぐるです。

今回は、私の将来の目標をお話しします。

その目標とは、社会で生きにくさを感じている人たちで働けるチームを作りたい、というものです。

少しでも興味があれば、ぜひ最後までお読みください！

こんな人にオススメ✔自分で稼ぐことに興味がある
✔独立したい
✔自由な働き方で働きたい

①社会で生きにくくても、能力がある人はたくさんいる直接人と会って話す

決められた時間に

1人で生きられる経済力を身につけることで、家族を幸せにできる理由

こんにちは、砂月めぐるです。

私は日頃から自分軸で、家族に依存することなく自立できるように、と発信しています。

しかしそれは、

「結婚なんかしないで、独身貴族として優雅に暮らそう！」

と、言っているわけではありません（私自身、一生独身貴族として暮らすつもりではありますが笑）

むしろ、1人でも生きられる経済力を身につけることで、大切な家族を幸せにできます。

どういうことか気になる方は、ぜ

【忙しい人向け】自由時間を作る3つの方法

こんにちは、砂月めぐるです。

この記事を読んでいるあなたは、毎日忙しくがんばっているのだと思います。お疲れ様です。

仕事や家事、育児など、現代で生きているとやることがたくさんあって大変ですよね。

自分の自由な時間を作って、ゆっくり好きなことをして過ごしたい。誰もが持つ願望です。

今回は私が実践している、どんなに忙しい日々の中でも、自分の時間を作る方法を3つご紹介します。

この方法を実行し

【長期企画】引き寄せの法則を実践し、2年後にフリーランスになるぞ！【No.1】

※今回の記事はいつもより長めです。

こんにちは、砂月めぐるです。

今日から8月。梅雨も終わり、本格的に暑くなってきましたね。

最近、月初めに何らかの目標や予定を発表しておりますが、今月も発表します。

引き寄せの法則を実践し、2年後にフリーランスとして独立します！

ぜひ、最後までお読みください！

こんな人にオススメ✔引き寄せの法則をやってみたけど、挫折した経験がある
✔引き寄せの法則を成