うつ病の治療で学んだこと更新しています!お薬⇒断薬、デイケア、認知行動療法、カウンセリング、診察等
※人それぞれなことも多いと思うので、ご了承ください
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#うつ病
「カウンセリング」を1年半受けてみて思った🌷メリット、デメリット🌷
久しぶりに、うつ病の治療について投稿します!
私はうつ病の治療の一環に「カウンセリング」を利用しました。
現在は寛解してお薬も断薬しました☺️
※この記事はあくまでも私個人が感じたことです。治療方針や背景は十人十色ですので、記録の読み物としてご覧いただければ幸いです。
1,受けていたペース
最初の1年くらいは、月1回で
1年~半年(現在に至るまで)2か月に1回
という感じです。
2,
認知行動療法考えている方必見!4か月受けてみて変わったこと①
こんにちは!まおちゃんです★
更新久しぶりになりました!最近は家にいることより外に出る機会が増えました!なので、まだ慣れていなく疲れやすくすぐ家で寝てしまいます(笑)
今日は、どちらかというと集団行動療法を4か月間受けてきての感想を話していきます。
以下集団認知行動療法=CBT
1、マイペースでいい最初にCBTで感じたことは、それは「マイペースでいい!」ということです。私たちは社会にもまれ