うつ病の治療で学んだこと更新しています！お薬⇒断薬、デイケア、認知行動療法、カウンセリング、診察等
※人それぞれなことも多いと思うので、ご了承ください
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「カウンセリング」を1年半受けてみて思った🌷メリット、デメリット🌷
久しぶりに、うつ病の治療について投稿します！
私はうつ病の治療の一環に「カウンセリング」を利用しました。
現在は寛解してお薬も断薬しました☺️
※この記事はあくまでも私個人が感じたことです。治療方針や背景は十人十色ですので、記録の読み物としてご覧いただければ幸いです。
１，受けていたペース
最初の1年くらいは、月１回で
1年～半年（現在に至るまで）2か月に1回
という感じです。
２，
認知行動療法考えている方必見！4か月受けてみて変わったこと①
こんにちは！まおちゃんです★
更新久しぶりになりました！最近は家にいることより外に出る機会が増えました！なので、まだ慣れていなく疲れやすくすぐ家で寝てしまいます(笑)
今日は、どちらかというと集団行動療法を4か月間受けてきての感想を話していきます。
以下集団認知行動療法＝CBT
１、マイペースでいい最初にCBTで感じたことは、それは「マイペースでいい！」ということです。私たちは社会にもまれ
