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9.EMDRセラピーとは？
前回はPTSDについてお話しさせて頂きました。 前回の記事はこちら↓↓↓ 8·トラウマが引き起こす問題｜黒林檎 #note https://note.com/kuroringo/n/nacf506ff0b7a その…
プロセス(記憶の再処理)
かなり久しぶりの投稿です。
何故こんなにもご無沙汰してしまったかというと…
結構しんどい時期を過ごしていました。
最後の記事を書いた後くらいから私はEMDRセラピーでトラウマのプロセス(処理)を始めました。
プロセスと言うのはセラピーで行う眼球運動の事です。
左右に動く光を目で追うのですが、この眼球運動が記憶を再処理させます。
記憶を無くすわけではありません。
記憶を昔の記憶だと認識させるので
10.EMDRをやってみたレポ①
今回からは私がEMDRというトラウマを暖和させるセラピーを行なった実体験をお話ししていこうと思います。
EMDRについての説明は前回の記事を参考にして下さい。
9.EMDRセラピーとは？｜黒林檎 #note https://note.com/kuroringo/n/n255376d30731
私は海外在住です。
文化や言葉が違う国の人とコミュニケーションを取るのは難しい時が度々あります。
6·インナーチャイルドセラピーをやってみた
何回目かのカウンセリングでカウンセラーから
「インナーチャイルドセラピーしてみませんか？」と言われた。
インナーチャイルドとは
幼少時代につらい体験をしたり、自分の感情をありのまま出せずにいたり、その傷付いた心が癒やされないまま大人になってもインナー(内側)に潜んでいる状態。
それをカウンセリングで癒やそうとゆうものらしい。
私はそれを試しにしてみる事にした。
カウンセラーの声に誘導さ
外国人旦那と別居にいたるまでの地獄のようなはなし
私には外国人の旦那がいます。
旦那とは10年前、ロンドンで共通の友達を通じて知り合いました。
当時は、まだ若かった私はブリティッシュロックやファッション、アートなんかにすごく憧れていて、念願のロンドンに一年留学していました。
最初、私はほとんど英語が話せず…
というか全く。
でも、元々コミニュケーション力だけは優れているので、Yes, No, Maybe だけでネイティブの人たちの会話に