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炎症を落ち着かせる＝かゆくなくなる
顔周りが辛い季節が来てしまいました目はかゆい、鼻はムズムズする、喉はイガイガ
なんなら頬もかゆいし、
眼球は取り出して洗いたいぐらい。
心なしか髪はバサバサなような、、、
この季節はいろんなものが飛んでいます。
花粉、黄砂、PM2.5。
本当に生活しづらいですよね。
ただあらゆるかゆみは
体の中の炎症を落ち着かせることで
軽減できるといいます。
炎症とは
炎症は「熱がある状態」を指します。
ぐっすり眠れる体を目指すのに大切なこと
疲れている時ほど眠れないのやめて。ヘトヘトのはずなのに
なんなんでしょうね。
あの「疲れた時に限って眠気が来なくてお布団の中でスマホをずっと触っちゃう」やつ。
あの「朝方目が覚めてついなんか動画見ちゃう」やつ。
頼むよ、私。明日も早いんだ、、、と何度思ったことか。
寝るのにも体力がいる、らしい
しっかり睡眠をとるためにも体力がいるという話はよく耳にします。
よく祖母が「寝られるのは若いから
効率的な入浴で睡眠トラブル解消&若返り♪
湯船に浸かってない人、損ですよ分かっててもできない。分かります。
みなさんは普段湯船に使っていますか？
お湯に浸かることはリラックス効果として快適な睡眠やストレス減少に期待ができます。
しかも質の悪い睡眠はお肌トラブルのもと。
「わかってる！」
という声が聞こえてきそう。
実際、以前の私は言ってました。
「じゃあ、仕事から帰って少しでもゆっくりしたい時間を割いてまで浴槽を洗ってお湯を溜める価値