顔周りが辛い季節が来てしまいました目はかゆい、鼻はムズムズする、喉はイガイガ なんなら頬もかゆいし、 眼球は取り出して洗いたいぐらい。 心なしか髪はバサバサなような、、、 この季節はいろんなものが飛んでいます。 花粉、黄砂、PM2.5。 本当に生活しづらいですよね。 ただあらゆるかゆみは 体の中の炎症を落ち着かせることで 軽減できるといいます。 炎症とは 炎症は「熱がある状態」を指します。 さらに砕けた言い方をすると 「体が何かしら悪さを受けている状態」です。 例え
疲れている時ほど眠れないのやめて。ヘトヘトのはずなのに なんなんでしょうね。 あの「疲れた時に限って眠気が来なくてお布団の中でスマホをずっと触っちゃう」やつ。 あの「朝方目が覚めてついなんか動画見ちゃう」やつ。 頼むよ、私。明日も早いんだ、、、と何度思ったことか。 寝るのにも体力がいる、らしい しっかり睡眠をとるためにも体力がいるという話はよく耳にします。 よく祖母が「寝られるのは若いからよ。何度も起きちゃうの。」と言っていました。 小さかった私は「起きちゃった時何し
湯船に浸かってない人、損ですよ分かっててもできない。分かります。 みなさんは普段湯船に使っていますか？ お湯に浸かることはリラックス効果として快適な睡眠やストレス減少に期待ができます。 しかも質の悪い睡眠はお肌トラブルのもと。 「わかってる！」 という声が聞こえてきそう。 実際、以前の私は言ってました。 「じゃあ、仕事から帰って少しでもゆっくりしたい時間を割いてまで浴槽を洗ってお湯を溜める価値があるんですか？」 ぐらい思ってました。 でも今はどんなに疲れていてもお湯に浸
冬こそ注意！当てはまりますか？ 最近悩んでいませんか？ ・肌の乾燥 ・便秘 ・頭痛 ・集中力低下 ・こむらがえり ・お小水の色が濃い ・胃もたれ、、、など もしかしたら『隠れ脱水』かも。 隠れ脱水とは？ 夏は汗をかいたり、暑さから喉が渇いて水分を取りやすい季節です。 熱中症に注意するように呼びかける声も多いので気をつけやすいですね。 でも冬になるとあまり喉が渇かない上、冷えるせいでお手洗いが近くなるのが嫌で意識的に水分を減らす方が多い傾向にあります。 補給される水分
初めまして。麗（れい）と言います。 現在難病専門の鍼灸治療院に勤務しながら フリーで出張鍼灸師をしています。 時間がある時は大好きな日本酒に合うおつまみを作ったりゲームしたり。 いろんな方に健康的に過ごすための工夫を伝えたいので webデザインの勉強をしてInstagramに投稿もしています。 私の健康に対する考え 私は、疲れやストレスなどが「カド」になって心や体に現れると考えています。 その「カド」がコリだったり痛みや病気になって、自分に「ケアした方がいいよ！」と 訴
