効率的な入浴で睡眠トラブル解消&若返り♪
湯船に浸かってない人、損ですよ分かっててもできない。分かります。
みなさんは普段湯船に使っていますか？
お湯に浸かることはリラックス効果として快適な睡眠やストレス減少に期待ができます。
しかも質の悪い睡眠はお肌トラブルのもと。
「わかってる！」
という声が聞こえてきそう。
実際、以前の私は言ってました。
「じゃあ、仕事から帰って少しでもゆっくりしたい時間を割いてまで浴槽を洗ってお湯を溜める価値があるんですか？」
ぐらい思ってました。
でも今はどんなに疲れていてもお湯に浸
