#食生活
【補足】お菓子にナッツが最適な理由
皆さんこんにちは！じゅんです！
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます！
前回僕がナッツを食べ続ける理由についてお伝えしました！
公開した後で大切なことを書き忘れていたことに気づき、それを今回お伝えしようと思います。
それが、なぜナッツをお菓子の代わりにしようと思ったのか、ということです。
もちろん健康効果は当然なんですが、それ以上に大きな理由があったのです。
それを忘れて
1日2食の具体的方法 〜とはいえ苦しい時にはどうするのか？〜
前回・前々回の記事で実際に僕自身の食生活について記してきました。
前回の記事（1日2食の具体的方法 ～実際のイチ公立高校教師の食生活＜ランチ後〜夕食編＞～）
前々回の記事（1日2食の具体的方法 〜実際のイチ公立高校教師の食生活＜ランチ編＞〜）
そちらを読んでいただいた後に「いやいや、そんなん無理だ！」という方がいらっしゃると思い今回の記事を書いています。この記事を読んでいただければ、より「意外
1日2食の具体的方法 ～実際のイチ公立高校教師の食生活＜ランチ後〜夕食編＞～
さて、前回の記事でランチについて熱く語ってしまいとんでもない文量になってしまいましたね。今回はランチを終えた後の食生活について見ていきましょう！
・実際1日2食にしたらどういう風な食生活にするの？
・食事制限とかはどうするの？
など気になることが少しでも解消できれば幸いです。
ではいきましょう！
ミールスケジュールの再確認
まず、僕の1日の食事の時間を再度、確認しておきましょう。
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「常識」と言われる食生活に問題提起 〜あなたは何となくで食べさせられていませんか？〜
・米かパンを食べればエネルギーが湧いてくる
・脂肪は肥満の原因だから避けるべき
・スタミナをつけるために肉や米を食べる
こういう考えをお持ちの方にはぜひ今回の記事を読んで、食事に関して一つ考えるきっかけにしていただきたい！
これまでの1日3食やめてみませんか？という提案ですらすでにインパクトの大きいものだったのかもしれません。ですが、世の中には僕たちが思っている以上に「当たり前」というものが多く
1日3食をやめるメリット 〜ノーリスクで36万円を生み出す方法＆ステルスタイムの重要性〜
・お金貯めたいのに貯まらない
・健康的な食生活って意外とお金かかるじゃん
・自炊したら安上がりでも時間かかる
そういった方々には朗報です！なぜなら食事回数を減らすだけで、健康になり、かつ時間もお金も節約できるからです！
ちなみに、健康的にも生産性的にもメリットが大きいことは前回・前々回の記事に書いてありますのでよかったらそちらもご覧ください！
じゃあ、早速内容に切り込んでいきましょう！
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