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#健康経営
健康経営コンサルがこっそり教える、パフォーマンスアップのためのオススメ健康本10選
サザエさん症候群。
それが放映されている
日曜の午後6時半は、
大人たちを現実に引き戻す時間。
明日から始まる仕事を思って、
日曜の夕方から憂鬱な気分になる
症状のことを指すそうだ。
もちろん人間関係や仕事の悩み。
そんなことが億劫になってしまって、
いる人も少なくないだろう。
ただ、もともとの心身の
コンディションが整っていないと言うことで、
仕事に前向きな気持ちになれない
と言うことも
よく寝る大人は出世する？
できるビジネスパーソンは
心身の状態をケアする方法を
自分なりに取り入れて、実行している。
そういったことに気づき、自身も
食事・運動・睡眠といった基本的
生活習慣を改善し、パフォーマンスアップ
を目指したい。
そんな気持ちになり、今回は
前回に引き続き、睡眠と早起きを
テーマに書いてみる。
少し長くなったが、個人的な
経験も含めてお送りする。
① みんな気になる睡眠時間睡眠習慣を改善して
【在宅勤務でお役立ち】健康経営コンサルが、こっそり教える生産性アップアイテム3選
このご時世になり、
在宅勤務の割合がますます増えています。
私自身も週5日の稼働のうち週4日が
リモートワークの
生活が1年半以上続いています。
リモートワークは大企業を
中心にかなり普及してきた印象です。
感染対策を始めとした、
メリットの他に、リモートワーク下の
マネジメントや運動不足・
メンタルヘルスの課題が出始めています。
パフォーマンスの把握も
課題のひとつです。
テクノロジー
【自己紹介】ほーりーの履歴書ver1.0～苦しかったときの話をしようか～
noteを始めて1年がたち、
自分の専門分野も含め
書きたいテーマを書いてきました。
ビジネス書1冊分以上の文書を
書いた記事の中には
下記のような6000PVを超える記事もあり、
興味を持って頂いた方に感謝しています。
今日はあらためて、
自分のキャラクターや
これから書きたいことを
発信させていただきます。
※ 随時更新していく予定。
ぜひ通りすがりの方も含め、
最後まで読んでいただき
健康経営コンサルがたどり着いた、パフォーマンスアップの結論
失ってから、はじめて気がつく
大切なもの。
いきなりそう言われて、
思い浮かぶだろうか。
普段は存在が当たり前過ぎるもの。
それゆえにありがたみに
気づくことができないもの。
私は仕事柄、
どうしても「健康」という
ワードが思い浮かんでしまう。
健康でなければ、なにもできないし、
新しいことにチャレンジする気力も
起こらない。
人はみな年齢を経て
衰えていくわけだが、
そのエネルギー量は
「寝てないアピール男子」の末路
「最近は残業続きでさぁー、全然寝てないよー」
「昨日は締め切り間際で、忙しすぎて久しぶりに徹夜しちゃって寝られなくてさ。課長も急におれに仕事ふるから、参っちゃうよ」
みなさんの職場でもこのような「おれ、寝てない」発言をするメンバーに出くわしたことはないだろうか。
そしてなぜかわからないが、このような発言は男性が圧倒的に多い。
男性の心理としては、自分は頑張っているというアピール、仕事ができる