脳を空っぽにする時間を作る。30秒でも精神的にキツイ時間ですが、意識的に実行して、その後の作業に臨みたいですね。
SNSの時間が前より少なくなって 本読む時間や文章書く時間が増えて ゆっくり脳みそも休めていい笑 大学生の頃はタイピング早くしたくてチャットにハマって明け方までいつもやってた☺︎ それも楽しかったけどね！ 自然の中に散歩に行こう
「判断しない時間」の価値 我々は日中常に判断をし続けている スマホをタップするのも ボタン選択という判断の連続… そんな中でも 夜は出来るだけ静かに過ごしたい 「何も判断しない時間」を持つ 何も決めなくて良いという感覚は ありのままの自分を受け入れ 自己肯定感につながる
何事も、 ほんの一瞬で 局面は簡単に変わる。 今日は何度もそういう体験があって、 想像を超えてくる場面も何度もあったので、 さすがに脳が疲れる(笑) 明日はスロースタート。 平穏に1日が終えられるように 淡々と過ごしたい🤔
