ありがとう

diary 今日、この頃。 考えていること、感じていることを書いてみる。 今の自分の現状、現在地はどこなのか… 自分は何を、どこを、目指しているのか… 目的、目的地、目標は… それを自覚できていないということ。 なにかしら、自分なりにやっている。 取り組んではいる。 でも、その方向性と方法が、 いまいち自分の望む目指す場所へと、 つながり、続いている、という実感がない… わたしの道。my way。 どこに向かう道を、今わたしは歩いているのか。 もしくは、どこに向かう道

あたりまえをあたりまえにしない あたりまえにありがとう ありがたい 1つ1つのあたりまえではない あたりまえにありがとう ありがたい 感じる感性とセンスというより 意識を向けること 自ずから主体的に感じていく その習慣が しあわせへ導く

いまの時代 外側を見すぎたらやってられない 外側を意識しすぎたらやってられない 外側を気にしていたらやってられない もうほんとに気力も体力も持たない 脳のキャパも持たない 情報を処理しきれない 気持ちとついていかない いちいち反応してしまう そんな状態ではキリがない もたない

早めに部屋を暗くすること 明かりを暗くすること 暗くすることで リラックスしてくる 眠くなってくる 休みのモードになる スマホなどもきっとあまりよくない やめておく パソコンも 寝る前は静かにおだやかに 情報や刺激は断っておく なにもせずできれば ただゆっくりと過ごす

やはり脳は疲労する 脳を休めるということ 刺激や情報を減らすこと インプットを断つこと 減らすこと あたまを空にしておく 空っぽにしておくこと ぼーっとしてゆるめておくこと あまりあたまを使わないこと 深く考えすぎないこと 目を閉じること 視覚情報を減らすこと

自分の内側に意識を戻してくる 自分の内側を感じる 自分の感覚… 自分の気持ち… 感情… 自分の本心… 本音… 自分のからだの状態… そういった 自分の内側に意識を向ける 感じていく 1度外側からの刺激を断ってみる 外側に行っていた意識を 内側をおろそかにせず

自分の内側に意識を向ける 外側に意識は向きがち… 五感を通して、 どうしても外から入ってくる 五感は外に向かって開いている 仕方のないこと もちろん良いこと でも外側に意識が向きすぎてしまう 目は外を見る 外側に反応してしまう どうしても その他も然り 内側に向ける

人間以外にはどうでもいいことばかり 草木も犬も猫もなんとも思ってない 知らないことばかり 興味なんてない 関心なんてない 見てもない 聞いてもない 植物や動物にはわからない なんの意味も価値もない なんの必要性もない ほんとどうでもいいことばかり しょうもない

なにも知らないかのようにいる

なにも知らないかのようにいる なにも知識がないかのようにいる 草木のように 植物たちは考えない 思考をもたない 知識をもたない エゴがない わたしたちは知識や情報を持つ 思考をする だから あれやこれやと判断をする 外側に反応する　反発する そういったあたまやこころの動きは 忙しく疲れる　消耗する なにかそういう世界から離れたところ そういう安心できるところに 身をおいておきたいと思う そのために1つ なにも知らないかのように なにも知識がないかのように ただ無知で

いつかは訪れるであろう時まで…

いつかは訪れるであろう死について… 当たり前のように生きていて、 当たり前のように時間は過ぎていく。 意味があるのか意味がないのか… 本当のところはよくわからない日々を生きている。 人間だけが意味をつけるだけ。 自分が意味をつけたがるだけ。 他人や外側の世界を意味をつけてくるだけ。 よくわからない。 意味なんて本当によくわからない世界で生きている。 個人的な思考の世界で生きている。 きっと小さな視点や視野の中で生きている。 なんか言葉がすごくネガティブだけど、 そんな風

今一番自分が楽でいられるようにすればいい。

そんなにむずかしく考えなくてもすぐなくていい。 なんとなくぼーっとできていたらいいのだと思う。 そんなに深く考えすぎることはない。そんなにむずかしいことではないはず。完璧を目指さなくて大丈夫。