次の休みの日にサッカー⚽️の予定が入って来ました。人数なんとか集まりそうで開催が決まりそうです。ボールを蹴るのは正月以来なので楽しみです。試合日に向けて走れるように減量中ですがボクシングはしません。

今日は、小学生の孫息子二人のオープンスクールに行ってきました 最初は次男で国語 マイペースな子で自分の世界に浸ってたけど私に気付いてちょっとだけ引しまってました🤭 二時間目は長男の体育 体育館でマット運動 前転、後転、開脚前転と見せてもらいました 驚いたのは準備体操が英語の曲😮

【12月のストレッチ】 先日３歳の娘と公園でボール遊び✨少し腰膝が痛いが日頃ケアしているので大丈夫❗️しっかり遊んだ✨次の日、お尻が筋肉痛になった・・・。お尻って❗️と、自分につっこんだ。そして思い出した❗️準備体操不足、東洋医学的に12月は体の側面のストレッチが大切✨忘れてた。