1日1食にしてます!😤…それ、1食じゃ無くね?
フィットネスクラブで働いていた時の話!
来店2回目の方に目的などのカウンセリングをするのですが、痩せたいから。という方が7割でした。
話を聞くと、食事には気を付けてるんだけど痩せられないから運動が足りないんだと思って入会しました。という方が多い。
食事は何食か?どんな物を?など聞くと、だいたい食べてる物が原因かな〜とか、夜の量が多いな!とかありました。
しかし…時々いらっしゃるのが…1日1食なんです!という方。
中には1日1食で食べなさ過ぎて、代謝が悪くなり痩せにくい方