栗原由保

パーソナルトレーナー・野球指導者・キッズトレーナー・福祉関係。妻と娘の3人家族。人生を…

栗原由保

パーソナルトレーナー・野球指導者・キッズトレーナー・福祉関係。妻と娘の3人家族。人生を変えてくれたトレーナーに憧れ勉強を開始。頼ってくれる人の力になれるように日々勉強!

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・うちの子がもっと上達するように教えてあげたいけどどう教えればいいかな… ・少年野球・ソフトボールチームのコーチになったけど、どう教えよう… ・俺、もっと上手くなって試合で活躍したい!試合に出たい! ・身体を作るためにたんぱく質が大切とは聞くけど、何を食べさせたらいいのだろう? ・うちの子、怪我が多いんだけど減らせないかな? これらの悩みを抱えている野球・ソフトボール選手・指導者は多くいます。 1人で悩んでも解決しない。 他の人に相談することで、解決策を自分で見つけることができます。 そして、最後は結局すべて自分。 自分がやるか、やらないか。 ここのサークルで解決策を見つけ、情報・知識を入れたらあとは行動するだけです!

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1日1食にしてます!😤…それ、1食じゃ無くね?

フィットネスクラブで働いていた時の話! 来店2回目の方に目的などのカウンセリングをするのですが、痩せたいから。という方が7割でした。 話を聞くと、食事には気を付けてるんだけど痩せられないから運動が足りないんだと思って入会しました。という方が多い。 食事は何食か?どんな物を?など聞くと、だいたい食べてる物が原因かな〜とか、夜の量が多いな!とかありました。 しかし…時々いらっしゃるのが…1日1食なんです!という方。 中には1日1食で食べなさ過ぎて、代謝が悪くなり痩せにくい方

    • ダイエットを語るトレーナーさんが勉強してるかどうか見分ける方法!〜ダイエットの語源は?

      みなさん痩せるということに興味があり、ダイエットという言葉への反応が凄い! ただ…実は太るのもダイエット! 運動してダイエットしましょう!という言葉はそもそも存在しない! というのも、ダイエットの語源はdietで食事だからです! 屁理屈だ!と言われそうだけど、一般の方が知らないのは良いとしてダイエットを語るならこれくらいの事はもちろん知ってますよね?ということ! 結構、言葉の使い方で勉強しているかしていないかってわかるものですね!

      • 相手がアドバイスを求めているのに、自分語りを始めちゃう人の気持ちってどんな状態なのかな? アドバイスを求めてるんだから、それに対して伝えてあげれば良いのにと思ってしまう! そういう方がSNSで他人に対してマウントをとるタイプなのかな? noteにはそういう方がいないから嬉しい☺️

        • こんにちは☺️ 昨晩、たくさんのスキ❤️をいただいてとても嬉しかった‼️ この毎日つぶやきを始めてもうすぐで1年になる! 時々記事を書いていますが、これからは記事を沢山書こうかな☺️

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        1日1食にしてます!😤…それ、1食じゃ無くね?

        • ダイエットを語るトレーナーさんが勉強してるかどうか見分ける方法!〜ダイエットの語源は?

        • 相手がアドバイスを求めているのに、自分語りを始めちゃう人の気持ちってどんな状態なのかな? アドバイスを求めてるんだから、それに対して伝えてあげれば良いのにと思ってしまう! そういう方がSNSで他人に対してマウントをとるタイプなのかな? noteにはそういう方がいないから嬉しい☺️

        • こんにちは☺️ 昨晩、たくさんのスキ❤️をいただいてとても嬉しかった‼️ この毎日つぶやきを始めてもうすぐで1年になる! 時々記事を書いていますが、これからは記事を沢山書こうかな☺️

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        • はじめに!

        • これからどんどん投稿していきます。

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        記事

          今クールで唯一リアタイで見てる死神坊ちゃん! このオープニングのなすお⭐︎さんの曲がめっちゃ中毒性がある笑 めっちゃリズミカルで何度もなぜか聴きたくなる笑 ぜひ聴いてみてください☺️

          今クールで唯一リアタイで見てる死神坊ちゃん! このオープニングのなすお⭐︎さんの曲がめっちゃ中毒性がある笑 めっちゃリズミカルで何度もなぜか聴きたくなる笑 ぜひ聴いてみてください☺️

          こんにちは(*^_^*) みんながやったことがあるであろうドッヂボール! そのドッヂボールが昔と変わってきているとのこと! というのも、ボールが投げられない・捕れない・避けられない の三拍子そろっている子が増えていると… 顔面キャッチは当たり前! 楽しい遊びでは無いようです…

          こんにちは(*^_^*) みんながやったことがあるであろうドッヂボール! そのドッヂボールが昔と変わってきているとのこと! というのも、ボールが投げられない・捕れない・避けられない の三拍子そろっている子が増えていると… 顔面キャッチは当たり前! 楽しい遊びでは無いようです…

          こんにちは☺️ 公園のボール禁止問題! 私は、ボールを使っても良いんじゃない?と思っておりました! が‼️子供たちのボール遊びを見ると禁止されてもしょうがないなと思う! 車が来てもボールをバーンと蹴って当たりそうになったり、小さな子がいてもお構いなし! これじゃ禁止になるのもわかる!

          こんにちは☺️ 公園のボール禁止問題! 私は、ボールを使っても良いんじゃない?と思っておりました! が‼️子供たちのボール遊びを見ると禁止されてもしょうがないなと思う! 車が来てもボールをバーンと蹴って当たりそうになったり、小さな子がいてもお構いなし! これじゃ禁止になるのもわかる!

          乳酸菌が体に良いから毎日乳酸菌飲料を飲んでます〜! ヨーグルトを食べてます〜! これで下痢をしている人が多いこと! 結局、腸内細菌もバランスが大切で善玉菌・悪玉菌なんて言われてるけどその分け方がおかしい! 何事もやはりバランス‼️

          乳酸菌が体に良いから毎日乳酸菌飲料を飲んでます〜! ヨーグルトを食べてます〜! これで下痢をしている人が多いこと! 結局、腸内細菌もバランスが大切で善玉菌・悪玉菌なんて言われてるけどその分け方がおかしい! 何事もやはりバランス‼️

          こんにちは☺️ 住宅展示場から戦隊ヒーローショーの音や声が聞こえてくる! ゴールデンウィークって感じがする笑 昔から思ってたけど、戦隊シリーズの名前ってちょっとダサい感がある笑 けど、それが子供心になぜかハマるんだよな〜🧐 ガオレンジャーが好きだった❤️

          こんにちは☺️ 住宅展示場から戦隊ヒーローショーの音や声が聞こえてくる! ゴールデンウィークって感じがする笑 昔から思ってたけど、戦隊シリーズの名前ってちょっとダサい感がある笑 けど、それが子供心になぜかハマるんだよな〜🧐 ガオレンジャーが好きだった❤️

          免疫力を上げる‼️というCMに騙されない! 免疫力は上げるものではなく、下げない努力しか基本的に出来ない! ちなみに上がりすぎても病気になる! 免疫力を上げようと食事に気をつけて体調崩す人もフィットネスで見てきた! 1番良いのは適度な運動!

          免疫力を上げる‼️というCMに騙されない! 免疫力は上げるものではなく、下げない努力しか基本的に出来ない! ちなみに上がりすぎても病気になる! 免疫力を上げようと食事に気をつけて体調崩す人もフィットネスで見てきた! 1番良いのは適度な運動!

          こんにちは😃 今日は娘が産まれて初めて動物に行きました☺️ キリンなどにめちゃくちゃ興味をもって楽しんでいました‼️ が…後半からはちょっとグズっ子に笑 飽きて疲れたのかな?! 娘にはいろんな経験をさせてあげたいなと思います☺️

          こんにちは😃 今日は娘が産まれて初めて動物に行きました☺️ キリンなどにめちゃくちゃ興味をもって楽しんでいました‼️ が…後半からはちょっとグズっ子に笑 飽きて疲れたのかな?! 娘にはいろんな経験をさせてあげたいなと思います☺️

          おはようございます☺️ ユーフォの第4話もめちゃくちゃ良かった〜☺️ なんであんなに作画が綺麗なの〜😍 特に夜のシーンはマジで神‼️ 暗闇と光のバランスがめっちゃ神‼️ TRUEさんのopも神‼️ 内容は当たり前のように神‼️ 本当に最高です☺️

          おはようございます☺️ ユーフォの第4話もめちゃくちゃ良かった〜☺️ なんであんなに作画が綺麗なの〜😍 特に夜のシーンはマジで神‼️ 暗闇と光のバランスがめっちゃ神‼️ TRUEさんのopも神‼️ 内容は当たり前のように神‼️ 本当に最高です☺️

          やりたい事をいつまでも追いかけていられる人になりたい! 私も現在は介護の仕事で生計をたてながら、 野球やソフトで怪我をする選手が減るように! 小学生のうちから体に興味を持ってもらえるように! この2つを広められるように活動をしています! だから体の勉強をしています!

          やりたい事をいつまでも追いかけていられる人になりたい! 私も現在は介護の仕事で生計をたてながら、 野球やソフトで怪我をする選手が減るように! 小学生のうちから体に興味を持ってもらえるように! この2つを広められるように活動をしています! だから体の勉強をしています!

          雨が降っていて少し気持ちもどんよりと💧 ゆっくりとマイペースで過ごしたいですね☺️ 気持ちがどんよりしてる時には軽い運動をしてあげるのも良いですね🙆

          雨が降っていて少し気持ちもどんよりと💧 ゆっくりとマイペースで過ごしたいですね☺️ 気持ちがどんよりしてる時には軽い運動をしてあげるのも良いですね🙆

          おはようございます☺️

          おはようございます☺️

          こんにちは☺️ 仕事でさ、こっちのミスなら申し訳ございませんでした。って謝るけど… ちゃんと確認もせずに人のせいにするのはやめてほしい😓 予定を送りましたって来てないから‼️ 書類と一緒に送ったと、その書類を封筒にまとめて置いてあるけど無いから‼️ ちゃんとそっちも確認してから言って!

          こんにちは☺️ 仕事でさ、こっちのミスなら申し訳ございませんでした。って謝るけど… ちゃんと確認もせずに人のせいにするのはやめてほしい😓 予定を送りましたって来てないから‼️ 書類と一緒に送ったと、その書類を封筒にまとめて置いてあるけど無いから‼️ ちゃんとそっちも確認してから言って!