体操アーティスト・さいとうみちお

要介護高齢者体操講師、幼児体育指導者、クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリ主宰、著書「お年よりにうけるレクリエーション」「幼児にウケる体育とゲーム」ほか約80冊、経験年数35年、講演会多数 ホームページ qollab.online/ 「要介護高齢者」+「体操講師派遣」検索
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さいとうみちお 自己紹介

自己紹介します! さいとう・みちお (齋藤・道雄) 要介護高齢者限定・体操インストラクター。 介護現場にプロインストラクターを派遣。 モットーは「楽しくなければ…

要介護高齢者が思わず笑っちゃう体操②「見つめちゃイヤ~よ・グーパー体操」

すすめかた ①両腕を前に伸ばす。 ②ゆっくりとていねいに、グーパーを何度か繰り返す。 ③最後のグーパー(パー)のときに、いきなりストップ。 ④マジメな顔で、誰か…

感染リスクを下げながら楽しくできる!しゃべらない体操

「姿勢がよくなる!かっこいいポーズ」 ①きをつけの姿勢をする ②背筋を(大げさに)伸ばす ③胸を(大げさに)張る ④ニッコリ笑う 以上を、声を出さずに、(支援者が高…

しゃべらないで体操すると自然に噺家さんの技を使えるようになる

ある本を読んでいて、わかったことがあります。 まず、その一文。 感染リスクを下げながら体操できないか? ということで、しゃべらないで体操しています。 しゃべらな…

体操をする前に高齢者に言っておいたほうがいいこと5か条

①間違えてもいい! ②疲れたら休んでいい ③居眠りしていい ④途中で帰ってもいい ⑤見てるだけでもしないでもいい ねらいとききめ これを明言しておくと、消極的な…

高齢者が思わず笑っちゃう体操①バンザイは無しよ~

①足を肩幅にひらく。 ②背筋をピンと伸ばして、胸を張る。 ③両腕を下に伸ばして、リラックスする。 ③バンザイを3回くりかえす。(万歳三唱) ④と見せかけておいて…