【リハライフの日常】準備体操
こんばんは!
リハライフです(^^)
9月も終わりですね。
だいぶ涼しくなってきました!
秋物、冬物の服を出す季節ですね👕👚
運動する時、準備体操はしていますか??
リハライフでは、皆さまに必ず準備体操に参加してもらっています!
準備体操は体を温め、筋肉をほぐし、ケガの防止になるので、リハライフに通うどの曜日の方たちも、積極的に参加してくださいます!
激しい運動をする方だけでなく、ウォーキングなどされる方もしっかりと準備体操をして、ケガをしないようにしてください(o^^o)
ケガなく、元気で健康なスポーツライフを(^-^)/
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