おはようございます。 熟睡できずドンヨリした朝です。 「みんな笑顔で、みんな幸せ」 こちらから笑顔で挨拶すると、相手からも笑顔が返ってきます。 笑うことで幸せホルモンが分泌されるそうです。 自分も相手も幸せに。そして、みんなも幸せに。 笑顔の連鎖を作りましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 ぐっすり寝て遅めに起きた朝です。 「みんな笑顔で、みんな幸せ」 口角を上げて笑うと、幸せホルモンが分泌されると聞きます。 自分が笑顔で接すると、相手からも笑顔が返ってきます。 こうして、自分も相手も幸せになります。 笑顔の連鎖を作りましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてもスッキリな朝 「笑ったぶんだけ楽しくなれる」 笑顔でいると、幸せホルモンが分泌されて楽しい気分になります。 また、自然な笑顔で相手の気分を和ませることもできます。 出掛ける前に、鏡の前で笑顔の練習をして、素敵な一日にしましょう。 今日も笑顔で。

幸せホルモンって本当なんですね。 今朝顔を洗って鏡を見たら、えっ？って思うくらい。 2日間、何度も好きと言って何度も愛しあって、しかも美味しい鰻も食べたから🥰 確かに不機嫌な時ってお肌も不機嫌😑 毎日ご機嫌に過ごせるように、今日も笑顔で全力！ これが私たちの合言葉🗒️

おはようございます。 夜更かしして遅くなった朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 口角を上げて笑うと幸せホルモンが分泌されて幸福な気分になると聞きます。 また、自分が笑顔で接することで、相手の気分も良くなります。 鏡の前で笑顔の練習をして、みんなで幸せになりましょう。 今日も笑顔で。

"ありがとう"を増やそう 感謝を伝える時に 幸せホルモン、脳内βエンドルフィンが分泌 され多幸感をもたらし ストレスを緩和する効果も！ 感謝することで 自律神経も整いハッピーになるのならば 積極的にありがとうを伝えよう https://note.com/hhblab_ayahori/n/nde98d90a02f4?sub_rt=share_b

ミッドライフ・クライシス ？？ また…新しい言葉を知った 意味は各自調べて頂いて… 私は今がミッドライフ・クライシスかも？ とも思った 発達障害は心の成長が遅いからだ！ わからんが… 今まではがむしゃら過ぎてようわからんかった もっともっと自分と夫を突き詰めたい

なんだか最近些細なことで怒ってしまう我が子。胸をトントンしながら寝かしつけると、何だか肋骨がうまく動いていない（深く息を吐けていない）感じがしたので、胸、首、肩、頭あたりをほぐしてみた。今日はあまり怒らなかった。因果関係があるとすれば、やはり触れたことによるオキシトシンかなぁ。

おはようございます。 ぐっすり眠れて早めに起きた朝 「みんな笑顔で みんな幸せ」 口角を上げて笑うと、免疫力アップの物質や、幸せホルモンが分泌されるそうです。 また、笑顔で接することで、相手も笑顔になって、幸せを感じるようになります。 みんなで幸せになりましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 英語を話す夢を見て起きた朝です。 「笑ってるうちに元気が出てくる」 口角を上げて笑うと幸せホルモンが出ると言いますし、笑顔で接すると相手からも笑顔が返ってきます。 自分が笑って相手も笑顔に。そして、皆が笑顔になって幸せに元気に過ごしましょう。 今日も笑顔で。

あまりに不安なのでワイパックス少し前に飲んだんだけど 寝る前のロゼレムも今飲んだけど… 昨日はお酒やめてたし 最近お酒もコーヒーもあまり飲めなかったけど… 今から焼酎飲んじゃう！！ 今日はリッチな黒霧島 水道水割 😆てへ… 笑えないね… でも…私は大丈夫なの！

おはようございます。 ぐっすり寝てスッキリ起きた朝 「笑った分だけ楽しくなれる」 自然な笑顔を相手に見せたくて、毎朝、笑顔の練習をしています。 笑顔は相手を幸せな気分にしますし、笑うと幸せホルモンが分泌されるので、自身も楽しい気分になります。 みんなで幸せに。 今日も笑顔で。

最高血圧92 最低血圧66 脈拍68 ※え？今日は血圧低いよ…。身体が重く気分も鬱気味だと思って血圧測ったらこの数値でした💦 月齢9.2 小潮 干潮時 気圧1013 気象痛予報 警戒 追記)インチュニブとストラテラを飲んだ後の血圧 最高血圧136 最低血圧91 脈拍71

もともと私は 幸福感をあまり感じにくい体質だと思う だから自己肯定感も育ちにくい 幸せホルモンが出にくい性質は そこはかとない不安感に通じる 発達障害傾向の人に多いみたいなこと何処かに書いてあったっけ 子供達のお陰で生きてこれたのに 不幸にしたことが強い罪悪感だと思う