Photo by
hidaromancom
毎日の変化。幸せホルモンの仕組みを理解して、強固な自分自身を作ろう
お疲れ様です。
２日連続で寝落ちしてしまいました。。
今日はタイトルの通り、幸せホルモンを理解し上手に活用して
幸せを目指しましょう。と言うnoteです。
・セロトニン
・ノルアドレナリン
・ドーパミン
皆さんもお聞きになった事はあるのではないでしょうか？
セロトニン
アドレナリンとドーパミンの２つが過剰になって暴走しないように、調節している。心のバランス感覚を整えてくれる
ノルアドレナリン
緊張や不安、集中、積極性をもたらし、ストレスに打ち勝とうとするときに働く。
ドーパミン
喜びや快楽、意欲をもたらす働きがある。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
上記の幸せホルモンも
一見、沢山あればあるほどいいんだ！と思ってしまいがちですが
食べ物と一緒で過剰に取りすぎると、心身のバランスをきたします。
何事もバランスが大事です。偏りが出ないようにバランスよくしていきましょう。
セロトニン
抗うつ剤を打った後や、セロトニンに関係する薬などを服用した際に
起こる可能性のある副作用もあり、不安、興奮および不穏、驚きやすさ、せん妄、頻脈、高血圧、高体温、発汗、嘔吐、下痢ノルアドレナリン
などを引き起こす可能性があります。
過剰になると攻撃的になったり、ヒステリーを起こしたり、パニックになったりする。
ドーパミン
過剰になると過食や買い物依存、アルコール依存になったりする。
ノルアドレナリン
ノルアドレナリンの分泌量が過剰になると、「パニック障害」を引き起こす原因になるといわれています。
下記、書籍やネット情報を参考に記事を書いています。
ここから先は
889字
¥ 100
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？