瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

忙しい日々を心穏やかに素敵に変えていくための魔法のメンタルマネジメントについてお伝えし…

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忙しい日々を心穏やかに素敵に変えていくための魔法のメンタルマネジメントについてお伝えしていきます。
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うつ病からの回復journey

こんにちは、瀬戸陽子です。 最初の投稿なので少し個人的な話をさせていただきます。 私は34歳の時、うつ病を発症しました。 当時、大手IT企業の主任として働いていた私は、 残業による過酷な労働、上司からのパワハラによって精神的にも肉体的にも限界がきて 暗い闇に包まれるような、大変苦しい経験をしたことがあります。 でも今、振り返ってみると、あの経験は私に多くのことを教えてくれました。 特に、自分を大切にすることや思いやりの重要さを教えてくれたんです。 ある日、突然やってきた

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    • 1ヶ月で人生激変！「感情通帳」×「お金の瞑想」で夢を現実に変える魔法の習慣✨📓

      こんばんは、瀬戸陽子です🌙 昨日は「お金が集まる部屋」の作り方について お話ししましたね。  今日は、この1週間でお話してきた様々な方法を組み合わせた、  1ヶ月で人生を激変させる魔法の習慣についてお話しします。 「え？1ヶ月で人生が変わるの？そんな簡単じゃないでしょ...」 そう思った方、私も最初はそう思いました。  でも、この方法を実践してみたら、  驚くほど短期間で人生に変化が訪れたんです。✨ 「感情通帳」×「お金の瞑想」の魔法とは？この魔法の習慣は、「感情通

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      • 片づけるだけで運気アップ？！ 「お金が集まる部屋」の作り方🏠💰

        こんばんは、瀬戸陽子です🌙 昨日は「感情×数字ノート」について お話ししましたね。  今日は、その実践をさらに広げて、  お金が集まりやすい空間づくりについてお話しします。 「え？部屋の片づけでお金が集まる？そんな単純じゃないでしょ...」 そう思った方、私も最初はそう思いました。  でも、この方法を実践してみたら、  驚くほど家計と心にゆとりが生まれたんです。✨ 「お金が集まる部屋」って何？「お金が集まる部屋」とは、 片づけと整理整頓を通じて、  お金のエネルギーが

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        • 「お金の不安」から解放される！ ママが見つけた新しい家計管理術💁‍♀️

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「感謝の通帳」について お話ししましたね。  今日は、その実践をさらに発展させた  新しい家計管理術についてお話しします。 「え？また新しい方法？忙しくて無理かも...」 そう思った方、安心してください。  この方法は、忙しいママの味方なんです。  実践してみたら、驚くほど「お金の不安」から解放されました。😌 新しい家計管理術「感情×数字ノート」とは？「感情×数字ノート」は、従来の家計簿に  感情の要素を加えた新しい管理方法です

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          夫婦喧嘩が減った！「感謝の通帳」で築く、愛とお金に溢れた人生💑💕

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「お金の瞑想」について お話ししましたね。  今日は、その実践を夫婦で行う方法、  「感謝の通帳」についてお話しします。 「え？夫婦で瞑想？うちの旦那には無理かも...」 そう思った方、私も最初はそう思いました。  でも、この方法を始めてみたら、  驚くほど夫婦関係が良くなり、家計も潤ったんです。💖 「感謝の通帳」って何？「感謝の通帳」とは、夫婦でお金に関する感謝を  毎日記録していく方法です。  昨日お話しした「お金の瞑想」を、

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          毎日3分の「お金の瞑想」で心の余裕が生まれた！ 試してわかった驚きの効果👀💸

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「感情の断捨離」について お話ししましたね。  今日は、その実践と「感情貯金」を組み合わせた  新しい「お金の瞑想法」についてお話しします。 「え？お金の瞑想？そんなのあるの？」 そう思った方、私も最初は半信半疑でした。  でも、この方法を実践してみたら、  驚くほど心に余裕が生まれ、 お金との関係が変わったんです。✨ 「お金の瞑想」って何？「お金の瞑想」とは、 お金に対する感情や思考を整理し、  より健全な関係を築くための瞑想法

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          捨てるほどに幸せになる？！ 「感情の断捨離」で手に入れる、本当の自由✨🗑️

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「感情貯金」についてお話ししましたね。  今日は、その反対側にある「感情の断捨離」について  お話しします。 「え？感情を捨てるの？それって良くないんじゃ...」 そう思った方、私も最初はそうでした。  でも、この方法を実践してみたら、  驚くほど心が軽くなり、幸せが増えたんです。✨ 「感情の断捨離」って何？「感情の断捨離」とは、 私たちの心の中にある ネガティブな感情や過去の執着を 手放していく方法です。  昨日お話しした「感情

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          1週間の「感情貯金」で変わる、心とお財布の意外な関係💖💰

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 先週、「感情日記」についてお話ししましたね。  今日は、その実践をさらに発展させた 「感情貯金」について、  私の1週間の体験をお話しします。 「感情日記」を始めたばかりの方も、  まだ試していない方も、大丈夫です。  今日のお話を聞けば、すぐに始められますよ。😊 「感情貯金」って何？「感情貯金」は、「感情日記」の発展形です。  日々の良い感情や経験を意識的に記録し、  積み重ねていくこと。 これが「感情貯金」なんです。 先日お話しし

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          「お金が貯まる部屋」の作り方！ 風水×ミニマリズムで叶える、ママのための豊かさ空間💰🏠

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「夢叶えマップ」についてお話ししましたね。 今日は、その夢を叶えるための土台となる 「お金が貯まる部屋」の作り方についてお話しします。 「え？部屋づくりでお金が貯まるの？」  「風水なんて、信じられないわ...」 そう思った方、私も最初はそうでした。 でも、この方法を実践してみたら、 驚くほどお金の流れが良くなったんです。💰✨ 「お金が貯まる部屋」って何？「お金が貯まる部屋」とは、 風水の考え方とミニマリズムを組み合わせて、 お金の気（

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          ママだって夢を叶えたい！ 子育て中でも諦めない、私らしい人生の見つけ方🌠

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「感謝の食卓」についてお話ししましたね。 今日は、その実践を通じて気づいた、 ママの夢を叶える方法についてお話しします。 「え？子育て中に夢なんて叶えられるの？」  「毎日のことで精一杯で、夢を考える余裕なんてないわ...」 そう思った方、私も以前はそうでした。 でも、「感謝の食卓」を通じて、新しい自分を見つけ、 夢を叶える一歩を踏み出せたんです。🌠 ママの夢、眠っていませんか？「感謝の食卓」を始めてしばらくしたある日、 ふと気づい

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          夫婦の会話が増えた！？ 「感謝の食卓」で築く、幸せな家族の絆💑✨

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「お金の瞑想」についてお話ししましたね。 今日は、その実践をさらに家族全体に広げる 「感謝の食卓」について、私の体験をお話しします。 「夫婦の会話？そんなの、毎日の忙しさで無理よ...」  「子どもとゆっくり話す時間なんて、どこにあるの？」 そう思った方、私も以前はそうでした。 でも、「感謝の食卓」を始めてから、 驚くほど家族の絆が深まったんです。💑✨ 「感謝の食卓」って何？「感謝の食卓」とは、食事の時間を利用して、 家族で1日の感謝

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          驚愕の結果！毎日5分の「お金の瞑想」で貯金が2倍に?! 試してみたママの体験談👀💖

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は子どもとの「感情&マネー管理術」について お話ししましたね。 今日は、その延長線上にある 大人のための「お金の瞑想」について、 私の驚きの体験談をお話しします。 「え？瞑想で貯金が増えるの？」 「そんな魔法みたいなこと、あるわけない...」 そう思った方、私も最初はそうでした。 でも、実際に試してみたら、 驚くべき結果が待っていたんです。👀✨ 「お金の瞑想」って何？ 「お金の瞑想」とは、お金に対する意識を変え、 より豊かな人生を

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          子どもの「欲しい！」にイライラしない♪ ママのための感情&マネー管理術🌟

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「感情日記」についてお話ししましたね。 今日は、その実践と「幸せ貯金」を組み合わせた、 子どもとのお金のコミュニケーション術について お話しします。 「ママ、これ欲しい！」  「あれも欲しい！」  「なんで買ってくれないの？」 ああ、このセリフ、どこかで聞いたことありませんか？😅  私も以前は、子どもの「欲しい！」攻撃に毎回イライラしていました。 でも今は違います。  「感情日記」と「幸せ貯金」を組み合わせた方法で、  子どもの「

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          「イライラママ」卒業しました！ 感情日記で見つけた、新しい私との付き合い方🌈

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「幸せ貯金」についてお話ししましたが、 今日はその実践と密接に関わる、 感情管理についてお話しします。 皆さん、最近「イライラ」していませんか？😣 「子どもが言うことを聞かない！」  「夫の家事が雑すぎる！」  「仕事と育児の両立がしんどい！」 ああ、わかります。 本当によくわかります。  私も「イライラママ」でした。 毎日がストレスの連続で... でも今は違います。  「感情日記」のおかげで、新しい自分に出会えたんです。🌈 「感

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          『3000円で始める！ママのための「幸せ貯金」術💖 あなたの人生が変わる7日間チャレンジ』

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日はその実践と密接に関わる、 お金の使い方についてお話しします。 さて、皆さん、最近「幸せだな」と感じる瞬間はありましたか？☺️ 「え？毎日バタバタで、幸せなんて感じる暇ないわよ」 そう思った方、ちょっと待ってください！ 実は、たった3000円で毎日幸せを 感じられる方法があるんです。💖 「3000円の幸せ貯金」って何？先日、家計簿を眺めていて気づいたんです。  毎日なんとなく使っている3000円。  コンビニでのちょっとしたお菓子

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          休日の過ごし方で見えてくる、あなたの本当の望み。自分を知る『心の地図』の作り方🗺️

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は、私たちの人生にとって大切な 「休日」 について、 ちょっと深掘りしてお話ししたいと思います。😊 皆さん、休日をどう過ごしていますか？  「やっと休めるー！」とダラダラ過ごしていませんか？  それとも、やることリストに追われていませんか？ 実は、あなたの休日の過ごし方には、 あなたの本当の望みが隠されているんです。🗺️✨ 休日は「心の地図」を描くチャンス先日、久しぶりに何も予定のない休日がありました。  「さて、何しよう？」とふと考え

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