心満たされるぐるぐるグルメ2024年6月号

雨の多い時期が やってきましたね。 お出かけするのも 億劫ですよね。 それでも 食べたいあのお店を 今月も紹介していきますよー！ 珈琲工房おおたに毎日メニューが 違うタイプの ランチを出すお店に 行ってきました。 私が行った日は 塩ダレの唐揚げ定食 でした。 小鉢は せいろの蒸し野菜 野菜の白和え キンピラで 小さな茶碗蒸しと お味噌汁付き。 ご飯は 白米か 雑穀米が選べます。 唐揚げは 大きめのものが2こ。 蒸し野菜は しめじ、 とうもろこし、 ズッキーニ

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水分たっぷりお肌は日焼けしない！？ウソ？ホント？

ごきげんよう、みなさん。 あゆです。 本日は 十分肌が潤ってる人は 日焼けをしない！？ のか というお話。 ハッキリ言うと 日焼けしないわけがない！ のですが、 乾燥肌や 敏感肌、 アトピー肌の人と 比べると 日焼けしづらいのは 確かです。 なぜ、 そんな現象が起こるのか、 本日は説明していきますね。 肌が乾燥すると バリア機能が弱くなり 日焼けしやすくなります。バリア機能が 低下しているということは、 肌は水分を逃しやすい状態 ということです。 そのため、肌は

肌を育てる今月の名品 2024年6月号

みなさん、ごきげんよう！ あゆです。 以前の記事では 紫外線対策について でしたが、 あゆは どんな日焼け止めを 使っているか 気になる人もいるでしょう。 そこで今月から あゆが使っている スキンケアや メイクアップ商品を 紹介していこうと 思います。 第1回目の 今回は 日焼け止めです。 私が 最近愛用しているのは スティックタイプ。 スティックタイプの いいところは 手が汚れないのはもちろん、 歩きながらも 鏡がなくても 運転中でも 塗れます！ クリームタ

心満たされるぐるぐるグルメ 2024年5月号

5月に入った瞬間、 夏を感じる日が 増えましたね😅 今月は 少し夏を感じる 食べ物も 紹介していきますよー！ 珈琲庵 珈集 東加古川店こちらの喫茶店は 兵庫県のローカルチェーンのお店。 和コンセプトのメニューが 多いですが、 フレンチトーストや カレーやフライ定食もあります。 そして、 今回はクーポンを 持っていたので フレンチトーストを頼みました。 セットのコーヒーは ホットのブレンドコーヒーです☕️ フレンチトーストは 蘭王というものを 使用しており、 オレ

暑い日が増えてきたね！アトピー対策は〇〇が肝心!

みなさん、ごきげんよう！ あゆです。 やーーっと やる気が出たので 本業(?)のアトピー改善記事 を更新です。 5月なのに 暑い日や涼しい日があって 服装に困るこの頃ですね😅 しかし、 涼しい日があるから と言って 紫外線が弱いわけではない!! 気象庁のデータによると、 紫外線量は3月頃から急激に強くなりはじめ、 5～7月にかけてピークを迎えています。 1日の中では 10時頃から14時頃までが 最も強いとされています。 ということは、 紫外線対策をしておかない

スタバで仕事する人の気持ちが分かった、今日この頃

私は激混みの時の スタバでは 作業しませんけどね！！ みなさん、ごきげんよう あゆです。 みなさんは どこでnoteを 執筆してますか？ 昔の私は 家での 執筆でした。 しかし、 最近は 家の方が 集中できない！ ワイドショーなどの テレビの音や 話しかけてくる家族 など 集中できる 環境では なくなってしまったのです。 そこで ランチがてら 近所の喫茶店へ。 (カフェではなく、喫茶店！！) ジャズなどの 落ち着いた音楽に コーヒーを沸かす音。 静かではない

心満たされるぐるぐるグルメ2024年4月号

4月になり、 メニューも 春らしいものが 出できています。 食べることが できなくても 一緒に春を味わえる内容を 今月はお送りしていきますね🌸 白十字 大久保店実は全国チェーンだと思ってた 白十字！！ ローカルチェーンの ケーキ屋さんでした。 こちらのケーキは ショートケーキサイズなのに いい値段😱 と思ったら いちごを8個も使った 豪華なケーキでした✨ コーンカップの中は 盛りだくさんの 生クリームと スポンジ 1番下には カスタードクリームも 入っていて 豪

〇〇する暇がない＝うつ予備軍!忙しいは自慢にならない時代です

みなさん、ごきげんよう！！ 見る人の時間が分からないから あいさつは ごきげんようにしよう と決めたあゆです。 本日は忙しい=鬱かもれない お話。 年度末はもちろん忙しいけど、 年度始まりも忙しいですよね。 みなさん、疲れを ちゃんと解消できていますか？ なんやかんやで 休みの日まで 持ち帰って仕事をしていたり 持ち帰らなくても 仕事のことで頭がいっぱい ということはありませんか？ しっかり疲れを取らないと どんどん思考が低下して マイナスに考えが傾いてしまう

心満たされるぐるぐるグルメ 2024.3月号

急にフリーペーパーを 作りたくなったので、 今月から 毎月、月末に 更新しようと思います。 このフリーペーパーは あゆが 今月、食べに行ったものを 写真付きで お伝えする記事です。 範囲は あゆのご近所に なってしまいますので、 関西在住の人に オススメです。 では、創刊号 始まります✨ 和ごはんとカフェ chawanこちらは関西に初上陸のお店！ この選べる和膳は 9種類の惣菜から 好きな物を 組み合わせられます。 ご飯も 白米、 雑穀米、 じゃこごはん が選べ、

やる気スイッチなんてどこにもないよ!そんなもの探す暇があれば、しっかり寝ろ!!

こんにちはー☀️ あゆです。 今週中に 記事を書くと言いながら 何を書けばいいか、 そもそも書く気さえ 起きなかった ので、 最近の気付きでも 書いて見るかとなりました。 それがタイトル やる気スイッチは もちろん、 探していませんが、 みなさんも 経験があるのでは ないでしょうか？ とりあえず、始めれば やる気が後から付いてくる！という行動を！！ 結論を言うと 本当にドン底に やる気が出ない時は この方法は 効果はありません。 なんなら、 できないことに

記事は書けた！ 明日更新します😆 えらい👏笑