一昨日も昨日も、夢で会社が出てきて、 慌てて起きるような、見事な社畜っぷり(笑)。 金曜に有休を取ろうが、マッサージに行こうが、 心身の疲れは、なかなか抜けていきませんね。 皆さんは、ちょっと疲れたなと思った際には、 どんなことをして、気分転換やリフレッシュをされていますか?

おはようございます🌸 皆さん、月曜日の朝はいかがお過ごしでしょうか。 電車の混みようは凄くて、降りようとした時も、 危うく乗り過ごすかという位でした🚃 しかし昨日は全然寝付けなかったですね。 23時位にベッドに入り、寝たのは2時半位です。 もう寝たい（笑）💤

寝付けなかった日の朝…。昨夜は、、、といっても零時回って寝たのは今朝になるから、いつの間にやら眠りについたのは今日になる。数時間寝て起き…眠りにつけなかった…。なぜ？眠れなかったのだろうと思いながら朝から地震のこと心配の私がいるのだ…寝付きの悪さが胸騒ぎでなければ良いなと願う。

昨晩の好循環。ママ、チョコケーキ切って!（おやつ）ン!そうだハーゲンダッツベルジアンチョコと合わせよう!合う♥夫は用事で弟と、兄弟で出掛けた。ン!母子で家中ケードロだ。何回逮捕するまで遊ぶかで合意しなかったが、パパ帰宅で終わりがうまくついた。終始ご機嫌で眠りに。平和な夜に感謝。

寝室でスマホを充電しながら寝たり、枕元に置いたままはNG！電源を切ってスマホは寝室に持ち込まないようにしましょう。寝室にコンセントがある場合はなるべく離れた位置に寝れるように工夫してください。睡眠の質が変わります。