眠れる方法を見つけた

今まで寝付きが悪かったのですが、なんとなくですが、自分なりの手法を見つけました。（今のところ）

ということで、小手先ですが、
“そこそこ“気になるラジオなり、YouTubeの音声なり、Podcastなりをかけながら寝入ったら、確かに嫌なことを思い出さずに済んでます。

そして、（割と）楽に入眠できるようになりました。
そこそこ、の内容ってのがポイントですね。
あまりコンテンツに夢中にならないように。

と色々言いましたが、今日はお酒飲んだので、そこまでしなくてすみそうです。