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東北地方 22代 女性です ☀

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東北地方 22代 女性です ☀

  • 眠りとの闘い

    睡眠に関する記事です。皆様が快適な睡眠ライフを過ごせますように。

六月十七日 レモンスカッシュ、その他

六月十七日 レモンスカッシュ 先週の土日につくったレモンのはちみつ漬け。レモンスカッシュにしたくて炭酸水を買ってきた。しゅわしゅわの中に浮かんでる輪切りのレモンをかじったら、なんとなくさみしくなった。なんでだろう。 作りたてのときは苦みが強くてすっぱかった。その味は求めてたものだったけど、あんまりに主張が激しくてちょっと気後れしちゃう感じがした。少し経ったら、2人はいなくなって強い甘みが残っていた。あんなにわたしを置いてきぼりにした彼らも、いなくなったらそれはそれで少し

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    • 六月十六日 くも、その他

      六月十六日 くも 空が動いてることにひさしぶりに気づいた。 いつも色んな理由で、例えば綺麗だから、父親のため、好きな人にLINEで送りたいから、空の写真を撮っていたし、風が強い日は雲が動いていて、それもなんとなく眺めてた。 でも今日は、雲ひとつひとつじゃなくて全部の雲が一斉に右へ右へと流れているように見えた。空が1つの画面みたいな、動画の中みたいな感覚がした。不思議な気持ちだった。地球の中にいるんだな、って思ったらなんだか安心もした。 六月十六日 読書 お昼休み

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      • 六月十六日 えいきょう

        六月十六日 えいきょう ショーペンハウアーの「読書について」を、アマプラで読み始めた。まだ読み始めたばっかりなのにぐさぐさと今のわたしを刺してくることばかり。 特に、本をたくさん読んでも、ただ知識を詰め込んだだけの考えるということができない人になってしまう(意訳)みたいな部分は、なんかこう、きた。今まさに、色んな本を読んで勉強していこうとしている時だったから余計に。 本を読めばそこに答えが書いてあると思ってたから、自分で仮説を立てて答えを導き出してから読もう

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        • 寝つきが悪すぎて朝を迎えてしまう者たちへ

          前に寝起きがすこぶる悪くて夕方まで寝てしまうという話をしましたが、その大きな理由として 「寝つきがすこぶる悪い」ということが挙げられます。ひええ〜！ダブルコンボ！(？) 寝付きと寝起き、どっちも悪いのってそれだけで人生ハードモードですよね、、 加えてわたしは必要な睡眠時間も長いので、本当に毎日寝て起きてを繰り返すのが大変です、笑 でも最近、これなら眠りにつけるかも？っていう方法を自分で編み出して、 前よりはマシに寝付けるようになったんです！ 今日はそのお話をしたいと思いま

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        六月十七日 レモンスカッシュ、その他

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        マガジン

        • 眠りとの闘い
          2本

        記事

          プランク腹筋なるもの、これは効くぞ(きっと)

          寒い。当たり前かもしれませんが冬ってめちゃ寒いですよね。今年は特に。 お部屋に灯油ストーブはあるのですが、 "換気してねセンサー"が数時間に1度ピーッ、ピーッと言いまくるので 定期的に換気をしなくてはいけずにめちゃくちゃ室内が寒くなってしまうという緊急事態が起こっています。 そんな時に何か運動をして、身体を温めよう！と思う日があります。思わない日も、ありますけど、、 そこで、先日ふとTwitterで見かけた「プランク腹筋」なるものをやってみたのです。 わたしはトレーナ

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          プランク腹筋なるもの、これは効くぞ(きっと)

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          目覚めが悪いとか、もうそういうことじゃないんだ

          朝、本当に起きれない。 起きたあとに「なんで起きれないんだろう」って悲しくなって泣いちゃうぐらい起きれないんです。 おまけに寝付きもすこぶる悪かったりする。 でも1回寝ると、本当に、本当にぐっすり寝れる。 わたしの睡眠ライフ、本当に難易度が高いんです。 ちなみにですが昨日は12時過ぎまで寝ちゃったのに、 さらに14~19時までもう1回寝ちゃった。 二度寝が長すぎ。 今日はそのせいで0時ごろ布団に入ってから朝8時まで寝れなくて、ず〜〜っとスマホ見てました。8時間ぐらいず

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          目覚めが悪いとか、もうそういうことじゃないんだ

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