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不眠症に関する漢方的アプローチ

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ねぇ、私まだ起きてるよ!

日記5/23:インスタ/寝付きの悪さと戦う

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睡眠剤の有無

1か月前

トルコフェスでゲットしたドリームキャッチャー兼ナザールボンジュウ🧿 今週は首から上がふわふわと目眩ぎみで、 寝付きや夢見が良くなかったけど、 枕元に飾って寝た昨夜は寝付くまでの浮遊感がなかった✨️ 暑い中歩いてバタンキューだっただけかも😂 皆様も良い夢が見れますように🫧💭

[雑談] 夜寝れない人へ

寝付くまでの不調【低周波騒音】

5か月前

眠れない夜には

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【心理学】第526弾 眠れない時に効果的な3つの方法

寝付き悪過ぎ問題⭐︎効果が見られた当たり前の事⭐︎私の睡眠問題①

5か月前

日記5/24:寝付きの改善/生理の知識

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寝る前のスマホはダメ!というけど

髪を切ったら、心が軽くなった。

【超眠れた】寝苦しい夜の快眠法

毎日入浴すると精神疾患は安定する

良質な睡眠とは?

断薬1年半後の体調の変化②

【睡眠の質向上】プチアウトドアで光合成

本来ちゃんと寝付けるはず

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木曜日の朝に。 13朝

11か月前